ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ

-------------------------

เห็นอะไรอร่อยไปหมด ดีนะที่เป็นสายกีฬาด้วย
กินแล้วออกกำลังกาย ไม่อ้วนด้วย ดีจังค่ะ

  

มีชิงกันเองด้วยเยี่ยมเลยครับ รุ่นด็กนะ อนาคตกำลังสำคัญของทีมชาติ ก็เก็บประสบการณ์กันไปก่อน

  

นักกีฬาบางคนตัวสูงมากเลยครับคุณแฟรงค์

แมนฯยูเล่นดีจริงๆครับ
ฟอร์มโหดสุดๆ

  

วงการนี้บุคลิกนักกีฬาไม่น่าสนใจจริงๆ

  

เมื่อคืนก็ดูอยู่ค่ะ ปกติจะไม่สนใจดูแมนยูเลย แต่ดูเพราะเชียร์อุสค่ะ 5555

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

  

สุดยอดเลยค่ะคุณแฟร้ง นอนตีห้าแล้วเจ้ดโมงตื่นต่อได้
แต่คงเป็นเพราะนอนตุนช่วงค่ำๆ ไว้แล้วแหละ
เอสปานาดเราว่าช่วงหลังๆ ดูร้างๆ มาก เงียบมาก
เราเห็นคนจะไปส่วนมากคือไปเล่นฟิตเนส

แต่ก่อนหน้านี้เราก็ไปนะ ไปกินเอ็มเคโกล 555+
เรื่องกินเรื่องใหญ่อีกแล้ว เห็นด้วยกับสี่ข้อในบล็อกนะ
เราว่าความจริงแล้วชีวิตมันง่ายนะ
ที่เราเครียดๆ กัน เป็นเพราะเราไปตั้งกฎเกณฑ์ให้มัน
ว่าต้องยังงั้นยังงี้น่ะแหละ...

  

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

เป็นกำลังใจให้น้อๆ เยาวชนทีมชาติไทยครับ
แต่ละคนอนาคตไกลแน่นอน
ชนะมาเลได้คงเฮกันลั่นแน่นอนครับ ถ้าได้กลับมาเจอกันตอนชุดใหญ่ฝีมือคนพัฒนาขึ้นมา สนุกกว่านี้อีกแน่ๆ ครับ

นี่ผมยังไม่ได้เข้าออฟฟิศเลยครับ ออกทำงานอย่างเดียวเลย มีพรุ่งนี้อยู่ออฟฟิศ 1 วัน แล้วออกอีกยาวๆ ไม่มีเวลาเลยครับ

  

หมิงนี่สูงเพราะอาหารเป็นหลักเลยครับ
กินดีมาก มาดามดูแลอย่างเต็มที่ กินเต็มที่
ช่วงนี้เล่นกีฬาด้วย สูงปรี๊ดเลย

  

นักกีฬาเสื้อ กางเกงดำ นี่สูงมากเลยนะครับ เกิน 2 เมตรหรือเปล่าครับ

  

ทำผลงานได้ดีครับ อนาคตจะได้มาแทนรุ่นพี่

  

เก่งมากๆ ยินดีกับเยาวชนไทยค่ะคุณแฟรงค์

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

  

หญิงคู่เรา
เก่งจริงๆ
หน้าตาน่ารักน่าเอ็นดู
สดใสโหง้วเฮ้งดีเชียว
เป็นกำลังสำคัญในอนาคตทีมไทยต่อไป
...ไชโย

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

แพลนออกกำลังกายวันนี้มีอะไรบ้างค้าาาา

  

ผมนอนเร็วครับคุณแฟรงค์
4 ทุ่ม 5 ทุ่มก็หลับแล้ว
ตี 4 ตี 5 ก็ตื่นมาอัพบล็อก
6 โมงก็ลงไปเตรียมทำนู่นนั่นนี่ให้ลูก
ตอนนี้เปิดร้านแล้วก็คงจะยุ่งขึ้นครับ

  

เชื่อว่าจานใบใหม่จะทำให้อาหารดูอร่อยขึ้น 10%
ตอนนี้ครัวเลยมีจานเต็มเลยจร้าาาา 5555+

  

ช่วงนี้ผมชอบมานั่งหลับตอนเปิดคอมช่วงค่ำ
ตะกี้ก็หลับไปจนมาดามมาปลุกครับ 555

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

ที่ฮามากคือหลังจากที่มาดามปลุกผมให้ตื่น
ผมก็มานั่งเม้นท์บล็อกคุณแฟรงค์
เสร็จแล้วก็คิดเล่นๆว่าจะไปนอนพักสายตาที่เตียงแป๊บนึง
ตื่นมาอีกทีก็ตี 5 คอมเปิดไว้ไม่ได้ปิดเลยครับ 555

  

พวกนี้กำลังสำคัญในอนาคตของแต่ละชาติเลย ตอนนี้เหมือนรอโอกาสแทรกตัวขึ้นไปมากกว่า เก็บเกี่ยวประสบการณ์กันไปก่อน

  

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

คืนนี้ตี3ค่ะ

  

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

  

คุณแฟรงค์สุดยอดมากๆครับ
ไปจนถึงมาราธอนแล้ว

ผมเสียดายครับ
ไม่ทันเจอท่าน
ท่านละสังขารเสียก่อน
ไปถึงสวนโมกข์ก็ไม่ได้เข้าไป
เพราะเวลาไม่พอ

  

ทำผลงานได้ดี เชียร์กันต่อไปค่ะ

ขอบคุณHappy Birthdayค่ะ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

ชนะไปสวยๆ 2-0 ครับ
ผมตื่นมาดู 10 นาทีสุดท้าย 555

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

ตัวเองไม่เคยมีวินัยในการออกกำลังกายขนาดนี้มาก่อนเลยค่ะ
อยากมีสุขภาพดีต้องยอมแลกค่ะ 5555

ครึ่งหลังเริ่มใจแกว่ง ไม่ยิงกันซะที ดีนะได้พี่ใหญ่ปลดล็อก
วันอาทิตย์เจอผี ลุ้นกันต่อเนื่องเลยค่ะ

  

ผมอยากดูเต็มเกมอยู่เหมือนกัน
แต่ตื่นไม่ไหวครับ 555
ช่วงนี้เข้านอนเช้า ตื่นตี 4 ตี 5 นี่ล่ะครับ

ปล. ปีที่แล้วผมอ่านหนังสือเกี่ยวกับความตายหลายเล่มอยู่เหมือนกันครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

  

เซนกับซูฟี
ผมว่าคล้ายกันมากครับ
จะงงๆหน่อย
แต่ถ้าผ่านความงงได้ ก็กระจ่างแจ้งเลยครับ

  

ขอบคุณกำลังใจค่ะคุณแฟรงค์

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

อาทิตย์นี้แดงเดือด
น่าจะเดือดจริงๆครับ

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

วันนี้อากาศดีค่ะ เย็นๆ แต่ทำไมต้องมาพร้อมฝุ่น 555

  

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

จากบล๊อก
จริงๆ แล้วการลงรายการวิ่งก็ดีนะครับ ทำให้เรามีเหตุผลในการเดินทางไปตามจังหวัดต่างๆ วิ่งเส็ดก็ได้แวะเที่ยวด้วย
น่าจะชิลกว่าเวลาไปทำงานต่างจังหวัด ถ้าจัดสรรค์เวลาไม่ดีนี่เรียกว่านั่งรถฟรี ไม่ได้เที่ยวไหนเลยครับพี่ ฮือออ

แต่ผมว่าพี่แฟรงค์รู้ดี ถ้างานไม่หนัก หรือมีเวลาที่ออกเที่ยวกันตลอดแหละครับ ไหนๆ ก็มาละ อิอิ

  

สวัสดียามเช้าวันหยุดค่ะ คุณแฟรงค์

คืนนี้5ทุ่มครึ่งค่าาา

  

สวัสดียามเย็นครับคุณแฟรงค์
ผมไม่ได้เข้าบล็อกมานานมากเลย สบายดีนะครับ

  

แวะมาบอกว่า ผีอย่างพรุนเลยครับ ดูจนขำ 5555

  

ส่งการบ้านตะพาบ 322 ค่ะ
รอฟังเพลงของคุณแฟรงค์
อ้อ 7-0 นะ เมื่อคืน
OMG!!
พระเจ้าจอร์จ มันยอดมาก

  

สวัสดียามเช้าครับ