กินวิตามินซีช่วยเรื่องอะไร? วิตามินซี เป็นวิตามินที่รู้จักกันดีและเป็นที่รักทั้งในวงการการแพทย์และสังคมทั่วไป วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการทำงานของหลายระบบ เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างมากมาย ดังนั้นเมื่อเรากินวิตามินซีอย่างเพียงพอจะมีผลดีต่อร่างกายและสภาพสุขทั้งทางกายและจิตใจ วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมฟังก์ชันของระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่เสริมสร้างเซลล์ส่วนประสมป้องกันและยับยั้งการระบาดของเชื้อโรค วิตามินซีมีคุณสมบัติต้านออกซิเดชั่นและช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อมีการบาดเจ็บหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อ วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอาการของเส้นรอบตาและริ้วรอย ช่วยให้ผิวเนียนขึ้นและสวยงามขึ้น วิตามินซีมีบทบาทในกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกาย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากมีการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย การบริโภควิตามินซีอย่างเพียงพอสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเส้นหลังเสื่อมและกระดูกพรุน การบริโภควิตามินซีมีผลกระทบที่ดีต่อสุขภาพสมอง ช่วยเสริมสร้างฟังก์ชันของเซลล์ประสาทและส่งเสริมความจำ วิตามินซีมีบทบาทในการควบคุมการทำงานของระบบฮอร์โมนภายในร่างกาย ช่วยในการปรับสมดุลและลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมาธิสั้น หรือสภาวะซึมเศร้าการบริโภควิตามินซีอย่างเพียงพอควรทำผ่านการบริโภคผักและผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูง หรือสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสารอาหารมากที่สุด
|
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [