ชะนีกลับใจ week1-day1* เพิ่งเคลียร์ตัวเองและชีวิตลงตัวซักที มีเน็ตใช้ ได้เวลาอัพสวยจ้าาา ตอนนี้กลับมาอยู่บ้านแล้ว พ่อให้กลับมาช่วยทำงานเพราะพ่อทำไม่ไหวแล้ว :( คือต้องเริ่มต้นนับ1ใหม่อีกครั้ง ขอดราม่าซักหน่อย.....ฮือออ บางครั้งเราก็ต้องหยุดความฝันเอาไว้ในสถานการณ์ที่จำเป็น เค้าไม่ได้เรียกว่าทิ้งฝัน แต่แค่หยุดเอาไว้ กลับมาทำหน้าที่ คนเราควรจะต้องมีความกตัญญู พ่อแม่สอนเสมอ ได้เวลาใช้งานแล้ว มาอยู่ที่บ้านเป็นอะไำรที่ยากมากในการออกกำลังกาย ตบะแตกง่ายด้วย ฮ่าาา คิดว่าจะต้องเปลี่ยนการออกกำลังกายมาเป็นช่วงเช้ากับก่อนนอน ที่เซ็งคือไม่มีฟิตเนสใกล้บ้านพ่อเลย ต้องไปสโมสรชมรมเพาะกาย โห๊ะ !! ก็เลยไม่อาจหาญไปตอนเย็นได้ ก็ต้องไปช่วงเช้าแทนเพราะคนน้อย เอาล่ะ ได้เวลาสู้ใหม่อีกครั้ง ยังไงวันเกิดปีหน้า ขอสวยบริ้งให้ได้ สู้ๆๆๆ เริ่มต้นวันนี้เลย วันดีเลขสวย(คิดไปเอง) แต่กินไปซะเยอะ สมน้ำหน้าตัวเอง จะพยายามอัพทุกวัน จะชั่งน้ำหนักทุกweek ตั้งใจแล้ว สู้โว๊ยยย !!! จริงๆชั่งน้ำหนักมันบวก-ลบอยู่ที่75-76 แต่ใจดีให้ตัวเองเริ่มต้นใหม่ที่ 77 (เลขสวย) ฮี่ๆๆ เมนูวันนี้* เช้า - น้ำผลไม้สำเร็จรูป1กล่อง กลางวัน - กาแฟเย็น1แก้ว - ข้าวผสมข้าวกล้อง3ทัพพี - ไข่ลูกเขย1ลูก+ต้มเค็มกะทิหน่อไม้+แกงกะทิลูกชิ้นปลายกราย (อย่างล่ะนิดหน่อย) เย็น - ยากิโซบะ1กล่อง - ขนมโค20ลูก(แป้งใส่ไส้น้ำตาลโตนดคลุกมะพร้าว) - กล้วยเชื่อม 2 ลูก - ไข่ปลาตะเพียนทอด1ชิ้น **ตอนอัพบล็อคนี่ก็กำลังจัดยากิโซบะอีก1กล่อง ฮ่าาา (เข้าข้างตัวเองว่าให้ของขวัญก่อนเจอศึกโหด) ก่อนนอน จะปั่นจักรยานอากาศ200ครั้ง+ซิทอัพ20 ขอเอารูปนี้เป็นbeforeเนอะ เพราะตอนถ่ายน้ำหนักก็ประมาณ75นี้ล่ะ  >>เป้าหมาย 60<< ต้องผอม ต้องสวย สู้ๆๆ
|
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [