Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
26 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** ลดกันต่อ กับ กล้วยมื้อเช้า วันที่ 13 ***

ส่วนสูง 165 ซม.  น้ำหนัก  63.4 กก.

เป้าหมาย 55 กก. 


กล้วยมื้อเช้า วันที่ 13

มื้อเช้า

กล้วยหอม 1 ลูก
ข้าวผัดปลาแซลม่อน (7-11) 1 กล่อง
ชาเขียวมัทฉะหวานน้อย 1 ขวด




มื้อเที่ยง

ลาซานญ่า 1 ชิ้น
ไก่อบซอส 3 ชิ้น
สลัดผัก 1 ถ้วย



บ่าย


มังคุด 3 ลูก
กล้วยหอม 1 ลูก
กาแฟดำเย็น 1 แก้ว

มื้อเย็น

เกาเหลาลูกชิ้นปลาเย็นตาโฟ 1 ชาม

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย ^_^

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

Activity

ตีแบด 2 ชม. ( 8 คนสลับ)

Note

วันนี้กินเยอะค่ะ เพราะถือว่าจะได้ออกกำลังกายตอนหลังเลิกงาน แหะๆ 







Create Date : 26 กรกฎาคม 2557
Last Update : 26 กรกฎาคม 2557 22:32:38 น. 0 comments
Counter : 734 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.