เป้าหมาย 55 กก.
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 12
มื้อเช้า
โกโก้ครัน กับนมจืด 1 ถ้วย
กล้วยหอม 1 ผล
มื้อเที่ยง
เส้นหมี่ขาวต้มยำ 1 ชาม
กาแฟดำ 1 แก้ว (อเมซอน)
บ่าย
ขนมเบี้อง 4 ชิ้น
แอปเปิ้ล 1 ลูก
มื้อเย็น
เกาเหลาลูกชิ้นปลาเย็นตาโฟ
*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*
ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย ^_^
*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*
Activity
-
Note
อยู่ทำโอที เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ T__T
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
