Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
22 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** ลดกันต่อ กับ กล้วยมื้อเช้า วันที่ 9 ***

ส่วนสูง 165 ซม.  น้ำหนัก  63.8 กก.

เป้าหมาย 55 กก. 


กล้วยมื้อเช้า วันที่ 9

มื้อเช้า

ข้าวไข่เจียวหมูสับพริก 
แกงส้มผัก 1 ถ้วย
กาแฟร้อน 1 แก้ว




มื้อเที่ยง

เส้นหมี่หมูน้ำตก 4 ชาม (เล็ก)



บ่าย


แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
ทองม้วน 4 ชิ้น
ฝอยทองทอด 3 ชิ้น
กาแฟร้อน 1 ถ้วย



มื้อเย็น

สลัดผัก 1 ชาม

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย T_T

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

Activity

เดินเร็ว 45 นาที
ฮูล่าฮูป 15นาที

Note

กล้วยหมดค่ะ หาซื้อตลาดนัดเช้าไม่ได้ด้วย T__T

แถมบ่ายเจ้านายซื้อขนมชวนอ้วนมาฝาก เลยกินตามมารยาทนิดหน่อย (เหรอ?) 

ยังดีที่ได้ออกกำลังกายด้วย ไม่งั้นแย่เลย - -*







Create Date : 22 กรกฎาคม 2557
Last Update : 22 กรกฎาคม 2557 21:41:29 น. 0 comments
Counter : 485 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.