Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
15 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** ลดกันต่อไป กับ กล้วยมื้อเช้า # 2 ***


ส่วนสูง 165 ซม.  น้ำหนัก  63.8 กก.

เป้าหมาย 55 กก. 


กล้วยมื้อเช้า วันที่ 2

มื้อเช้า

กล้วยไข่ 3 ผล 
ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง
อกไก่คะน้าผัดน้ำมันหอย (ใช้ต้มแห้งๆ เอาค่ะ)



ช่วงสาย

โอเลี้ยงหวานน้อย 1 แก้ว
(ขมปืด - -*)


มื้อเที่ยง

ส้มตำปูปลาร้า
น้ำตกหมู
ลาบปลาดุก
ต้มแซ่บ
ตับหวาน
ข้าวเหนียว
(ทาน 4 คน)
ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว 2 แผ่น



บ่าย
กล้วยไข่ 2 ผล
ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว 2 แผ่น



มื้อเย็น


ข้าวปลาซาบะย่างซีอิ้ว ครึ่งตัว
เทมปูระ (ลอกแป้งออก)
ไข่ตุ๋น
ซุปเต้าหู้
ชาเขียวไม่หวาน 2 แก้ว
โยเกิร์ด 1 ถ้วย

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย ^o^

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

Activity

Power walk 20 นาทีต่อเนื่อง

Note

งานยังคงสุมหัวอยู่เหมือนเดิมค่ะ ยิ่งโดนเร่งงาน ยิ่งหิว (เกี่ยว?)
จะพยายามลดของว่างมื้อบ่ายให้ได้
แต่...
ถ้ามื้อเที่ยงกินส้มตำ...บ่ายสองก็หิวแล้วอ่า T__T






Create Date : 15 กรกฎาคม 2557
Last Update : 15 กรกฎาคม 2557 23:14:25 น. 0 comments
Counter : 414 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.