Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
25 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 24 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 64.8 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 24


มื้อเช้า


นมจืด 250 cc + ขนมปังหน้าชิเนม่อน 1/2 ชิ้น + โยเกิร์ต 1 ถ้วย


มื้อเทียง

ส้มตำปูปลาร้า + น้ำตกหมู + ลาบหมู + ต้มแซ่บ + ข้าวเหนียว
(กินกัน 5 คน)


บ่าย

โดนัท 1 ชิ้น + แอบจกผลไม้น้องๆ กิน เล็กน้อย


เย็น

เต้าหู้ญี่ปุ่น + ซีอิ๊ว 1 ถาด + แอปเปิ้ล 1 ลูก


ก่อนนอน

-


** ดื่มน้ำทั้งวัน 2 ลิตร


**Activity**

วิ่ง + เดินเร็ว 45 นาที


Notice >> 


วันนี้น้องเซลผู้น่ารักจัดส่ง คริสปี้ครีมมาให้ถึงออฟฟิศ เลยฉลองไป 1 ชิ้น
แถมกินเป๊บซี่ไปหน่อยนึง (พอดีรสชาติมันแปลกๆ เลยทิ้ง 555+)
อ่อ มีกินเวเฟอร์ไป 3 ชิ้นเล็กด้วย >__<

พรุ่งนี้จะลองกินอาหารตามสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก 3 วัน
(ที่เค้าฮิตๆ กัน)
มีพี่ที่ทำงานจะร่วมกินด้วย (มีพวก 555) เลยอยากจะลองดูค่ะ



น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 64.1 กิโลกรัม 

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 25 มิถุนายน 2557
Last Update : 25 มิถุนายน 2557 23:28:15 น. 0 comments
Counter : 399 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.