Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
23 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 22 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 63.7 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 22


มื้อเช้า


สุกี้แห้งหมู ครึ่งชาม + ชามะนาว 1 แก้ว


มื้อเทียง

ข้าวราดหมูกระเทียมไข่ดาว


บ่าย

กาแฟร้อนครึ่งแก้วว + ชอคโกแลต 1 แท่ง ( 520 kcal)


เย็น

ข้าวผัดแกงเขียวหวานหมูห่อไข่เจียว ครึ่งจาน


ก่อนนอน

แอปเปิ้ล 1 ลูก


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1.5 ลิตร


**Activity**

เต้นแอโรบิค 30 นาที


Notice >> 


วันนี้มีอาการมึนหัวตลอดทั้งวันเลยค่ะ เหมือนจะวูบ เลยกินชอคโกแลตเพิ่มน้ำตาลและไขมันไปด้วยในตัว แหะๆ



น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 63.7 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 23 มิถุนายน 2557
Last Update : 23 มิถุนายน 2557 22:17:51 น. 0 comments
Counter : 394 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.