เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
จดบันทึกวันที่ 13
ตื่น 7.45 น.
มื้อเช้า
ข้าวผัดโบโลน่า + ไข่ + ผักคะน้า 1 จาน
มื้อเทียง
สลัดผักชุดใหญ่ 1 ถ้วย
ชาเย็นหวานน้อย 1 แก้ว (จืดมาก - -*)
บ่าย
ขนมปังโฮลวีตปิ้ง ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย 1 แผ่น
เย็น
ชาบูชิ 1 ชุดใหญ่ (อีกแล้ว)
ก่อนนอน
-
** ดื่มน้ำทั้งวัน 1.5 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์ ครึ่งลิตร
**Activity**
-
Notice >>
เพื่อนร่วมออฟฟิศพาไป...ชาบูนางในอีกแล้ว T__T
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
เกือบปีจึงลดลง 47กก.