Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
8 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 6-7 ***




อ่า...เกเรไม่ได้มาบันทึกเมื่อวาน เพราะรู้สึกผิด ที่ฟีตอาหารเข้าท้องเยอะเหลือเกิน T__T

แต่...เพื่อเป็นการประจาน เอ๊ย! เป็นการเตือนสติตัวเลย จึงกลับมาบันทึกทีเดียว 2 วันรวดค่ะ!!


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


                 น้ำหนักเริ่มต้น 64.9 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 6

ตื่น 7.50 น.

มื้อเช้า


เส้นหมี่ขาวไก่ฉีก  1  ชาม
กาแฟร้อน  1  ถ้วย


มื้อเทียง

ส้มตำ น้ำตก ยำเห็ดเข็มทอง ไก่ย่าง ฯลฯ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ
(มื้อใหญ่ร่วมกับเพื่อนๆ ที่ออฟฟิศ 7 คนค่ะ)
เป๊บซี่  4 แก้ว (ดื่มเพลินมาก T__T)


บ่าย

คุ๊กกี้ดาร์คชอคโกแลต  1 1/2 ชิ้น 
(ข้างถุงระบุไว้ว่าชิ้นละ 120 kcal ค่ะ T__T)



เย็น

ชาบูบุฟเฟต์เซตใหญ่ (จัดทั้งเนื้อติดมัน เบค่อน ครบ!!)
น้ำหวานต่างๆ อีก 5 แก้ว


ก่อนนอน

เนื่องจากอืดมาจากชาบู เลยไม่ทานอะไรแล้ว (ก็สมควรแล้ว - -*)


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์  ครึ่งลิตร


**Activity**

-


 ps : นอนประมาณตีสามกว่าได้ค่ะ เพราะอ่านนิยายอยู่ แหะๆ >__<


จดบันทึกวันที่ 7

ตื่น 11.30 น.

มื้อเช้า


ตื่นสาย ไม่ได้ทานค่ะ - -*


มื้อเทียง

ผัดวุ้นเส้นกับผัก ใส่หมูสับ+ไข่  1 ชาม
ซุปผัก  1 ถ้วย


บ่าย

เลย์โนริ 1/2 ห่อ (ห่อละ 20)
ไอศครีมกะทิถั่วดำ  1  แท่ง



เย็น

ซุปผัก  1 ถ้วยใหญ่
มังคุด  1 กิโลกกรัม


ก่อนนอน

คุ๊กกี้ดาร์คชอคโกแลต  1  ชิ้น
(เหลืออีกเพียบเลย T__T)


** ดื่มน้ำทั้งวัน 0.5 ลิตร (วันนี้ดื่มน้ำได้น้อยมาก)


**Activity**

ซักผ้า 1 ชั่วโมง / รีดผ้า 1 ขั่วโมง / ทำความสะอาดบ้านเกือบ 2 ชั่วโมง


Notice >> 

-



สรุป...

2 วันที่ผ่านมาก แทบจะลืมไปแล้วว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนักอยู่ ใครชวนกินอะไรไปกับเค้าหมด T___T


น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 65.6 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 08 มิถุนายน 2557
Last Update : 8 มิถุนายน 2557 23:50:09 น. 2 comments
Counter : 403 Pageviews.

 
เห็นรายการอาหารแล้ว...

กินเยอะอยู่นะคะ

กินหมดถ้วยเลยทุกอย่างอะป่าวเอ่ย

...


โดย: จันทร์ฉาย (janchay ) วันที่: 9 มิถุนายน 2557 เวลา:9:20:15 น.  

 
ถ้าเป็นเมื่อก่อนล่ะแทบจะเลียจานเลยค่ะ 555

แต่เดี๋ยวนี้พัฒนาขึ้น เพราะเหลือประดับจานไว้อยู่นิดนึง แหะๆ


โดย: Beaut วันที่: 9 มิถุนายน 2557 เวลา:22:43:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.