เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
จดบันทึกวันที่ 6
ตื่น 7.50 น.
มื้อเช้า
เส้นหมี่ขาวไก่ฉีก 1 ชาม
กาแฟร้อน 1 ถ้วย
มื้อเทียง
ส้มตำ น้ำตก ยำเห็ดเข็มทอง ไก่ย่าง ฯลฯ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ
(มื้อใหญ่ร่วมกับเพื่อนๆ ที่ออฟฟิศ 7 คนค่ะ)
เป๊บซี่ 4 แก้ว (ดื่มเพลินมาก T__T)
บ่าย
คุ๊กกี้ดาร์คชอคโกแลต 1 1/2 ชิ้น
(ข้างถุงระบุไว้ว่าชิ้นละ 120 kcal ค่ะ T__T)
เย็น
ชาบูบุฟเฟต์เซตใหญ่ (จัดทั้งเนื้อติดมัน เบค่อน ครบ!!)
น้ำหวานต่างๆ อีก 5 แก้ว
ก่อนนอน
เนื่องจากอืดมาจากชาบู เลยไม่ทานอะไรแล้ว (ก็สมควรแล้ว - -*)
** ดื่มน้ำทั้งวัน 1 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์ ครึ่งลิตร
**Activity**
-
ps : นอนประมาณตีสามกว่าได้ค่ะ เพราะอ่านนิยายอยู่ แหะๆ >__<
จดบันทึกวันที่ 7
ตื่น 11.30 น.
มื้อเช้า
ตื่นสาย ไม่ได้ทานค่ะ - -*
มื้อเทียง
ผัดวุ้นเส้นกับผัก ใส่หมูสับ+ไข่ 1 ชาม
ซุปผัก 1 ถ้วย
บ่าย
เลย์โนริ 1/2 ห่อ (ห่อละ 20)
ไอศครีมกะทิถั่วดำ 1 แท่ง
เย็น
ซุปผัก 1 ถ้วยใหญ่
มังคุด 1 กิโลกกรัม
ก่อนนอน
คุ๊กกี้ดาร์คชอคโกแลต 1 ชิ้น
(เหลืออีกเพียบเลย T__T)
** ดื่มน้ำทั้งวัน 0.5 ลิตร (วันนี้ดื่มน้ำได้น้อยมาก)
**Activity**
ซักผ้า 1 ชั่วโมง / รีดผ้า 1 ขั่วโมง / ทำความสะอาดบ้านเกือบ 2 ชั่วโมง
Notice >>
-
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
กินเยอะอยู่นะคะ
กินหมดถ้วยเลยทุกอย่างอะป่าวเอ่ย
...