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ᵧ¡ÇÒ à»ç¹Ë¹Öè§ã¹µÑǪèǪÑé¹´ÕÂÒÁÊÒÇ æ µéͧ¡ÒÃä´à͵ à¾ÃÒÐᵧ¡ÇÒà»ç¹¼Ñ¡·ÕèÁÕ¹éÓÁÒ¡ ãËé¾Åѧ§Ò¹à¾Õ§ 16 ¡ÔâÅá¤ÅÍÃÕà·èÒ¹Ñé¹ ÁÕ¡Ò¡ãÂÊÙ§ªèǤÍàÅÊàµÍÃÍÅ´éÇ ÁÕÄ·¸Ôìà»ç¹ÂÒàÂç¹ ªèÇÂÅ´¤ÇÒÁÃé͹ã¹ÃèÒ§¡Ò à¾ÔèÁ¤ÇÒÁÊ´ª×è¹ä´é´Õ ·Õè¹èÒʹã¨ä»¡ÇèÒ¹Ñ鹤×Í àÁç´Íè͹ æ ã¹äÊéᵧ¡ÇÒ¹Ñé¹ÁÕÄ·¸ÔìµéÒ¹ÁÐàÃ秴éÇÂÅèÐ àÃÒÊÒÁÒöËÒ»ÃÐ⪹ì´Õ æ ¨Ò¡áµ§¡ÇÒä´é·Ñé§áºº¼ÅÊ´
¡ÐËÅèÓ´Í¡ ÍÒËÒÃá¤ÅÍÃÕµèÓ·Õè¹èÒʹ㨠㹡ÐËÅèÓ´Í¡ 100 ¡ÃÑÁãËé¾Åѧ§Ò¹à¾Õ§ 25 ¡ÔâÅá¤ÅÍÃÕ Áաô·ÒÃì·ÒÃÔ¡ªèÇÂÂѺÂÑ駡Ãкǹ¡ÒÃà»ÅÕè¹á»é§áÅйéÓµÒÅãËé¡ÅÒÂà»ç¹ä¢ÁѹÊèǹà¡Ô¹ ÁÕä¿àºÍÃìÊÙ§ªèÇ¡ÃеØ鹡ÒâѺ¶èÒ ¹ÑºÇèÒà»ç¹ÍÒËÒÃá¤ÅÍÃÕµèÓ·ÕèàËÁÒÐÁÒ¡¡ÑºÊÒÇ æ ·ÕèÍÂÒ¡Å´¹éÓ˹ѡ
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ᵧâÁ ÃʪҵԩèÓËÇÒ¹·ÕèËÅÒ¤¹â»Ã´»ÃÒ¹¹Ñé¹ àËÁÒзÕè¨Ðà»ç¹µÑǪèǤǺ¤ØÁ¹éÓ˹ѡã¹ÂÒÁä´à͵ä´é´Õ à¾ÃÒÐᵧâÁ 100 ¡ÃÑÁ ãËé¾Åѧ§Ò¹»ÃÐÁÒ³ 30 ¡ÔâÅá¤ÅÍÃÕà·èÒ¹Ñé¹ «Ö觡ÒáԹᵧâÁãËéä´é»ÃÐ⪹ì¨ÃÔ§ æ ¹Ñé¹ àÃÒ¤ÇáԹÊèǹà¹×éÍ¢ÒǢͧà»Å×Í¡´éÇ à¾ÃÒÐã¹à»Å×Í¡¢Í§áµ§âÁÍØ´Á´éÇÂÊÒà Citrulline («Ô·ÃÙäŹì) ÁդسÊÁºÑµÔªèÇ¢ÂÒÂàÊé¹àÅ×Í´ ºÓÃاÃкºÀÙÁÔ¤ØéÁ¡Ñ¹âä ´Õµèͤ¹à»ç¹âäÍéǹáÅÐâäàºÒËÇÒ¹
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ºÃÍ¡â¤ÅÕ ÁÕá¤ÅÍÃÕµèÓ»ÃÐÁÒ³ 34 ¡ÔâÅá¤ÅÍÃÕ áÅÐÂѧà»ÕèÂÁä»´éǤس¤èÒ·Ò§âÀª¹Ò¡ÒÃÊÙ§ ä´éá¡è àÊé¹ãÂÍÒËÒà ີéÒá¤â÷չ ÇÔµÒÁÔ¹«Õ áÅÐÊÒÃä¿âµ¹ÔÇà·ÃÕ¹·ì·ÕèÁդسÊÁºÑµÔµéÒ¹ÁÐàÃç§ ´Ñ§¹Ñé¹ ËÒ¡ÊÒÇ æ à¹é¹¡Ô¹ºÃÍ¡â¤Åյ͹Ŵ¹éÓ˹ѡÅСç