อาหารสำหรับลดความอ้วน ใครที่กำลังต้องการลดอาหาร แต่ควบคุมการทานไม่ได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารที่ลดความอยากมาบอกกัน.... - ช็อกโกแลต หรือ คุกกี้ กินรองท้อง หรือระหว่างมื้อจะช่วยได้มาก - ถั่ว แบบที่เรียกกันว่า pine nuts ช่วยระงับฮอร์โมนความอยากอาหารที่เรียกว่า cholecystokinin (CKK) ได้ แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ทานอัลมอนด์แทนได้ แถมเมล็ดอัลมอนด์จะมีปฏิกิริยาขัดขวางการดูดซึมไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ด้วย - อาหารร้อน ๆ อุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหาร ลดต่ำลง และถ้าได้จิบชาเขียว จะช่วยกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้น - แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลลูกหนึ่งนั้นมีไฟเบอร์มากกว่าพีช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ลองนำอาหารที่แนะนำไปทานดู อาจจะช่วยลดความอยากอาหารได้บ้าง. แหล่งที่มาของข่าว หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ฉบับวันที่ 27 พฤษภาคม 2550   Create Date : 27 พฤษภาคม 2550 22 comments Last Update : 27 พฤษภาคม 2550 19:31:54 น. Counter : 816 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณค่ะ   โดย: นุชคับ 27 พฤษภาคม 2550 20:13:44 น.

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ดีใจที่ตามมา จะมาบ่อยๆ แน่นอนค่ะ ขอเป็นเพื่อน อีกคนนะคะ..   โดย: นู๋ญ่า (kayook ) 27 พฤษภาคม 2550 20:14:45 น.

น่าสนใจค่ะ จะลองเอาไปใช้ดูบ้าง ขอบคุณมากที่แบ่งปันค่ะ   โดย: ฝากเธอ 27 พฤษภาคม 2550 20:55:52 น.

มาตอบครับ ซื่อเพลงในบล็อกที่หน้า คลองถม ชื่อ Angel Baby นักร้อง Rosie and the Originals (ตรงcontroll มีชื่อเพลง ชื่อนักร้องแล้วครับ จะแปะให้ดูนี่งัย เว็บนี้ครับ //www.imeem.com เข้าไปเสริทหาได้เพลงเพียบเสียงดังฟังชัด เป็นเวบเพลงล้วนๆ   โดย: Yoawarat 27 พฤษภาคม 2550 21:16:24 น.

อู้ แอปเปิ้ลหย่อยๆๆ   โดย: Noo-Dew IP: 202.28.47.11 27 พฤษภาคม 2550 21:50:13 น.

ชอบแอ๊ปเปิ้ลเขียว แช่เย็น ปอกเปลือก แล้วก็เอามาจิ้มกินกะเกลือ กรอบๆ แต่ตอนนี้กะลังกินอาหารลดความจนอยู่ค่ะ   โดย: ริมยมนา 27 พฤษภาคม 2550 22:48:35 น.

ว้าว ถูกใจจังเลยค่ะ แบบนี้ต้องขอเอาไปลองแล้วนะคะ สู้ๆ ค่ะ...ขอบคุณที่ให้กำลังใจเสมเลยนะคะ   โดย: Love_Forget Me Not 28 พฤษภาคม 2550 1:02:48 น.

เอ นอยต้องกินน้องแอปชะแหระ   โดย: tanoy~ตะนอย 28 พฤษภาคม 2550 7:33:55 น.

*** สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยมในวันทำงานวันแรกของสัปดาห์ ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อก ขอให้ทำงานวันนี้อย่างมีความสุขนะคะ ***   โดย: หน่อยอิง 28 พฤษภาคม 2550 7:48:34 น.

มาเก็บความรู้กลับไป เอ๋..ทำมัยยิ่งกินยิ่งอร่อยหว่า   โดย: ผีเสื้อไหม 28 พฤษภาคม 2550 11:28:41 น.

...มีวิธีทำให้มันเข้าบล็อคได้เร็วไหมคะ... นู๋ย่าก็ไม่รู้อ่ะค่ะ.. เป็นมือใหมมากๆ   โดย: นู๋ญ่า (kayook ) 29 พฤษภาคม 2550 19:14:06 น.

แวะมาทักาทยนะคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ ขอบคุณความรู้้ดีดีที่เอามาฝากกันนะค จะไปบอกน้องสาวคะ เค้ากะลังอยากลดอยู่พอดี ^^ ไปทำบุญมาหรือยังคะ   โดย: weraj 31 พฤษภาคม 2550 10:51:24 น.

โอ้พระเจ้าจอร์ช.........เพลงเก่าขนาดนี้ยังหามาลงได้........   โดย: เราเอง IP: 124.120.178.227 31 พฤษภาคม 2550 13:19:53 น.

สวัสดีค่ะ กลับมาแล้วนะคะ ขอบคุณที่นึกถึงและกรุณาไปช่วยดูแลบ้านให้ โอ่ยยย คิดถึงเพื่อนๆมากมาย   โดย: เพียงแค่เหงา 31 พฤษภาคม 2550 16:12:40 น.

สวัสดีวันวิสาขบูชาค่ะ.. ไปทำบุญกันอิ่มใจและนะคะ แวะมาทักทายเช่นเคย เพราะไหนไหนก็รู้จักกันและค๊า..   โดย: นู๋ญ่า (kayook ) 31 พฤษภาคม 2550 16:52:01 น.

เอิ่ม ก็อ่านะ มีสูตรอาหารสำหรับลดความอ้วนด้วย เจ๊อ่ะ กำลังอยากจะลดอยู่พอดี โดนมรสุมทุเรียนพัดผ่านเข้ามาพอดีอ่ะนะ อีกอย่างนะ เรื่องหวยนะ เจ๊ไม่กล้าบอกอ่ะ แต่เจ๊ซื้อไว้ 145 อ่ะนะ เลขเดา ๆ อ่ะนะ หากจะซื้อตามก็ไม่ว่ากันนะจ๊ะ ปล. แอบมาบอกก่อนวันหวยออก 1 วัน ( หรือ 1 งวด ก็ไม่แน่ใจ ห้ะๆๆ ) ไปแระ ๆ น้องชายสุดเลิฟของเจ๊   โดย: เจ๊ล่ะเบื่อ IP: 203.144.187.18 31 พฤษภาคม 2550 17:57:00 น.

สวัสดีตอนกลางวันคะ มาเยี่ยมเยียนคะ Blog น่าสนใจนะคะ   โดย: goodpeople 1 มิถุนายน 2550 12:16:34 น.

หายไปไหนอ่ะ ไม่ได้คุยกัเลย   โดย: เราเอง (klakung ) 1 มิถุนายน 2550 19:18:53 น.

แวะมาทักทายค่ะ มีคลิปสนุกๆอยากให้ไปดู ลองเข้าไปดูนะค่ะ   โดย: weraj 1 มิถุนายน 2550 19:32:56 น.

วันอาทิตย์ นู๋ญ่าอัพบล็อค ไปเยี่ยมชมด้วยนะคะ   โดย: นู๋ญ่า (kayook ) 2 มิถุนายน 2550 13:57:10 น.

ได้รับความรู้ดีมาก ขอบคุณค่ะ   โดย: jume IP: 119.31.32.215 24 เมษายน 2552 12:48:39 น.

พ่อของผมท่านก็กำลังลดอยู่เช่นกันครับ แนะนำ www.net999.co.cc มีของน่ารักมากมายครับ   โดย: น้องพงษ์ IP: 112.142.60.58 3 สิงหาคม 2552 17:17:12 น.