Bloggang.com : weblog for you and your gang
...คนนครนายกอยากมีบล็อก...
Group Blog
สิ่งที่ตัวเองชอบ
รั้วแดงกำแพงเหลือง
สุขภาพ
เที่ยวเมืองนครนายก
มิถุนายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
23 มิถุนายน 2551
โรคโลหิตจาง
อัมพฤกษ์ อัมพาต จากโรคหลอดเลือดในสมอง
โรคกระดูกพรุน หรือ osteoporosis
โรคหัวใจ
โรคไต
โรคมะเร็ง
โรคสมองเสื่อม
โรคไมเกรน
โรคเกาต์
โรคภูมิแพ้
โรคเบาหวาน
All Blogs
โรคโลหิตจาง
อัมพฤกษ์ อัมพาต จากโรคหลอดเลือดในสมอง
โรคกระดูกพรุน หรือ osteoporosis
โรคหัวใจ
โรคไต
โรคมะเร็ง
โรคสมองเสื่อม
โรคไมเกรน
โรคเกาต์
โรคภูมิแพ้
โรคเบาหวาน
อันตรายจากการนอนกรน
การกินผลไม้ให้ได้คุณค่า
การทานอาหารให้ตรงกับธาตุ
โรคโลหิตจาง
เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับเฮโมโกลบินในเลือดต่ำกว่าปกติ พบได้ในทุกอายุและทั้งสองเพศ
อาการ
ถ้าเป็นน้อยๆอาจมีอาการเหนื่อนง่าย รู้สึกเพลียๆ แต่ถ้าเป็นรุนแรง จะมีอาการไม่มีแรง ซีดเซียว หัวใจเต้นเร้ว หายใจไม่ออก มึนงง เท้าบวม และปวดขา
สาเหตุ
1. เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของ ฮีโมโกลบิน (ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปตามกระแสเลือด) มักเกิดในกลุ่มเด็กวัยรุ่น
2. การสูญเสียเลือดมากๆในช่วงมีประจำเดือน
3. มีเลือดออกในกระเพาะอาหาร
4. เกิดภาวะเม็ดเลือดแดงแตก
5. เกิดภาวะผิดปกติในการสร้างเม็ดเลือดแดง
6. ร่างกายไม่ดูดซึม วิตามิน บี 12 ( pernicious anaemia )
คำแนะนำ
1. รัประทานเนื้อสัตว์ เป็ด ไก่ ตับสัตว์ เลือดสัตว์ ถั่วและผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งที่มีธาตุเหล็กมากที่สุด
2. รัประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพื่อให้ได้ วิตามิน ซี จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น
3. งดการดื่มน้ำชาระหว่างมื้ออาหาร สารแทนนินที่มีอยู่ในน้ำชาจะไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กได้
4. งดการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทรำสำเร็จรูปมากเกินไป เนื่องจากกรดไฟติกที่มีอยู่ในรำข้าวสาลี และข้าวกล้อง จะไปยัยยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กได้
Create Date : 23 มิถุนายน 2551
Last Update : 23 มิถุนายน 2551 14:04:56 น.
0 comments
Counter : 823 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kanto
Location :
นครนายก Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
<คนจปร.ที่ไกล้กรุง.....เทพ >
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add kanto's blog to your web]
Links
โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้าฯ
สำนักพิมพ์แจ่มใส
แหล่งท่องเที่ยวนครนายก
ท้องฟ้าจำลอง
ร้านหนังสือตามสั่ง
โรงเรียนเตรียมทหาร
สุดยอดของฟรี
กระทรวงสาธารณสุข
ของแต่งได and hi5
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.