“คอลเลสเตอรอลสูง” หลีกเลี่ยงได้        คอลเลสเตอรอลเป็นไขมันที่ไม่มีความจำเป็นในร่างกายเลยก็ว่าได้ ดังนั้นการป้องกันไม่ใช้ร่างกายมีคอลเลสเตอลรอลที่สูงนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงจะมาบอกถึงวิธีการหลีกหลียงไม่ให้มีคอลเลสเตอรอลสูงในร่างกายของเราได้ง่ายๆ ดังนี้ 1.หลีกเลี่ยงการกินอาหารพวกไข่แดงหรือเนื้อสัตว์ให้น้อยลง 2.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการปรุงด้วยน้ำมัน 3.ลดการบริโภคน้ำตาลและของหวานให้น้อยลง 4.หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ 5.หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงให้สุกด้วยวิธีการทอดหรือผัด 6.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานอยู่เสมอ 7.หมั่นตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง บทความ รักษาสิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบ   Create Date : 21 มิถุนายน 2559 1 comments Last Update : 21 มิถุนายน 2559 0:42:59 น. Counter : 502 Pageviews. Share Tweet

แอบมองเทออยู่นะจ้ะ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: สมาชิกหมายเลข 4529152 8 พฤษภาคม 2561 15:04:41 น.