กลับมาอีกครั้ง...กับน้ำหนักใหม่ ตามหัวข้อ เลย น้ำหนักใหม่ใหญ่กว่าเดิมน่ะซิ ตอนนี้ ปาเข้าไป 70 กก. แล้ว จากวันนี้ ข้าพเจ้าจะขอสัญญากับตัวเองใหม่ 1.จะกินอย่างมีสติ 2.เบาๆมื้อเย็นนิดนึง 3.Low คาร์บฯ Low Sugar แล้วจะมารายงานเป็นระยะ นะจ๊ะ ขอกำลังใจบ้างนะเพื่อนๆ มา มา เริ่มที่ 70.5 กก. เป้าหมายขอแค่ 56 กก.   Create Date : 21 พฤศจิกายน 2554 6 comments Last Update : 21 พฤศจิกายน 2554 14:26:08 น. Counter : 1631 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ เริ่มเป้าหมายคล้ายๆกันเลย   โดย: PiMoRiCh 21 พฤศจิกายน 2554 15:11:21 น.

ส่งกำลังใจตอนบ่ายค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 พฤศจิกายน 2554 15:13:37 น.

ส่งกำลังใจให้นะคะ เริ่มใกล้ๆ กันเลย เราเริ่ม 72.5 สู้ๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 22 พฤศจิกายน 2554 9:42:59 น.

ถ้าเป็นไปได้นะครับ มื้อเช้า ไม่เกิน 8 โมง กลางวันไม่เกิน 12.00 มื้อเย็นงด กินแต่นม กี่กล่องก็ได้ให้หายหิว(นมจืด) ในเวลา 4 เดือน ผมลดไป 13 โล (ตอนบวช) จะสึกไม่ทรมาณเท่าไหร่ครับ   โดย: belaball IP: 180.183.191.251 27 พฤศจิกายน 2554 22:59:46 น.

health48f   โดย: health48f (ponglds ) 7 เมษายน 2555 10:03:23 น.

gclub   โดย: gclub (ponglds ) 8 เมษายน 2555 14:06:12 น.