พฤศจิกายน 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
21 พฤศจิกายน 2554
 
 

กลับมาอีกครั้ง...กับน้ำหนักใหม่

ตามหัวข้อ เลย น้ำหนักใหม่ใหญ่กว่าเดิมน่ะซิ ตอนนี้ ปาเข้าไป 70 กก. แล้ว จากวันนี้
ข้าพเจ้าจะขอสัญญากับตัวเองใหม่


1.จะกินอย่างมีสติ
2.เบาๆมื้อเย็นนิดนึง
3.Low คาร์บฯ Low Sugar

แล้วจะมารายงานเป็นระยะ นะจ๊ะ
ขอกำลังใจบ้างนะเพื่อนๆ
มา มา เริ่มที่ 70.5 กก. เป้าหมายขอแค่ 56 กก.




 

Create Date : 21 พฤศจิกายน 2554
6 comments
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2554 14:26:08 น.
Counter : 745 Pageviews.

 

สู้ๆนะคะ เริ่มเป้าหมายคล้ายๆกันเลย

 

โดย: PiMoRiCh 21 พฤศจิกายน 2554 15:11:21 น.  

 

ส่งกำลังใจตอนบ่ายค่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 พฤศจิกายน 2554 15:13:37 น.  

 

ส่งกำลังใจให้นะคะ เริ่มใกล้ๆ กันเลย เราเริ่ม 72.5 สู้ๆ นะคะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 22 พฤศจิกายน 2554 9:42:59 น.  

 

ถ้าเป็นไปได้นะครับ
มื้อเช้า ไม่เกิน 8 โมง
กลางวันไม่เกิน 12.00
มื้อเย็นงด กินแต่นม กี่กล่องก็ได้ให้หายหิว(นมจืด)
ในเวลา 4 เดือน ผมลดไป 13 โล (ตอนบวช)
จะสึกไม่ทรมาณเท่าไหร่ครับ

 

โดย: belaball IP: 180.183.191.251 27 พฤศจิกายน 2554 22:59:46 น.  

 

 

โดย: health48f (ponglds ) 7 เมษายน 2555 10:03:23 น.  

 

 

โดย: gclub (ponglds ) 8 เมษายน 2555 14:06:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 

กระเทียมน้อย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add กระเทียมน้อย's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com