|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
ทั้งนี้ในการสังสรรค์ก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังให้พลังงานค่อนข้างสูงอีกด้วย โดยที่เบียร์สด 1 แก้ว (450 มิลลิลิตร) ให้พลังงาน 400 kcal ไวน์แดงหรือไวน์ขาว 1 แก้ว ให้พลังงานแก้วละประมาณ 100 kcal เบียร์ 1 กระป๋อง ให้พลังงานประมาณ 150 kcal และเหล้าค็อกเทลที่สาวๆชอบ ให้พลังงานประมาณ 150-180 kcal ต่อแก้ว ซึ่งเท่ากับพลังงานที่ต้องเผาผลาญด้วยการเดินบนลู่วิ่งชันๆ ประมาณ 15 นาที
| Create Date : 03 สิงหาคม 2559 |
| Last Update : 3 สิงหาคม 2559 19:58:42 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 448 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
1. เธอแจ๋มมาก
2.คุณสามารถดูแลคุณทุกครายละเอียดนิ้ว
3.เธอมีแต่สิ่งดีๆให้คุณ
4.เธอสามารถดูแลคุณดีเป็นพิเศษ
5.เธอไม่อยู่นอกลู่นอกทางวันๆไปแต่ยิม