|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
ภาวะคุณแม่ขาดน้ำนม กับการเสริมด้วยนม UHT ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง? |
|
นมแม่เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สุดสำหรับทารกน้อย ไปจนถึง 1 ขวบหรือ 2 ขวบ อีกทั้งยังช่วยลดภาวะค่าใช้จ่ายในบางครอบครัวได้อีกด้วย ซึ่งทารกควรได้รับสารอาหารจากนมแม่ล้วนๆเป็นเวลา 6 เดือนเต็ม จึงค่อยๆเสริมด้วยสารอาหารชนิดอื่นควบคู่ไปด้วย เมื่อลูกอายุ 12 เดือนขึ้นไป การเสริมด้วยนม UHT จึงเป็นอีก 1 ทางเลือกสำหรับลูกน้อย
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณแม่ควรเลือกนมที่เหมาะกับช่วงอายุของลูก หรือปรึกษากุมารแพทย์เพื่อฟังคำแนะนำในการให้ดื่มนม UHT ในเด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไป ซึ่งคุณแม่ทราบดีอยู่แล้วว่านม UHT ส่วนใหญ่ทำมาจากนมโค วันนี้คุณแม่มาเจาะลึกเรื่องนม UHT ที่ทำมาจากนมโคแท้กันค่ะ
หย่าจากนมแม่ ควรเริ่มนมกล่องเลยไหม ?
หลังจากที่ลูกหย่านมแม่แล้ว และมี อายุ 1 ขวบขึ้นไปลูกควรดื่มนมยูเอชที และสิ่งที่คุณแม่มักมองหาในการเลือกนม UHT เพื่อให้ลูกดื่มต่อจากนมแม่ คือ นมโคแท้ 100% ทำไมต้องนมโคแท้ คุณค่าสารอาหารในน้ำนมโคแท้นั้นเพียงพอต่อลูกรักของเราหรือไม่? คุณแม่ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันค่ะ
สารอาหารในนมกับพัฒนาการทางด้านร่างกายของลูกน้อย
คุณแม่ทุกคนต่างรู้ดีว่า “นม” เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีคุณค่าสารอาหารสูง และที่สำคัญยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุด ดังนั้นคุณแม่หลายๆ ท่านจึงให้ลูกดื่มนมเป็นอาหารเสริม เดี๋ยวนี้มีนมหลายยี่ห้อวางขายอยู่ตามท้องตลาด แล้วเราจะรู้ไหมว่าเราควรจะเลือกยี่ห้อไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด บางคนอาจใช้วิธีอ่านรีวิวในเน็ต บ้างก็ตัดสินโดยเลือกจากรสชาติ ว่าถ้าเป็นนมโคแท้จะต้องมีกลิ่นคาวนมเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ววิธีที่เราจะเลือกยี่ห้อนมกล่องให้ลูกควรดูเรื่องของสารอาหารเป็นหลัก นมของลูกต้องมีสารอาหารเหล่านี้
โปรตีน ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
แคลเซียม ช่วยในการเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
ไอโอดีน ช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย
ฟอสฟอรัส ช่วยให้การทำงานของหัวใจ ไต และประสาทเป็นปกติ
นอกจากนี้วิตามินต่างๆ ยังมีความจำเป็นที่จะช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A ช่วยสร้างภูมิต้านทาน พร้อมส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิวพรรณ ผม ฟัน เหงือก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน B ทั้ง B1 B2 B12 และ B5 ที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยบำรุงประสาท การมองเห็น สมาธิ ความจำ การทรงตัว และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย วิตามิน D ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส และการดูดซึมของวิตามินเอ และ วิตามิน K ที่ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด และช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง
วิธีการเลือกนมโคแท้100% แบบฉบับคุณแม่มืออาชีพ
นมโค100% เหมือนกันแต่สารอาหารอาจแตกต่าง เพราะคุณภาพของน้ำนมนั้นไม่ได้อยู่ที่การผลิตที่ได้มาตรฐานเพียงอย่างเดียว แต่ต้นกำเนิดของน้ำนมต้องมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณแม่หลายคนอาจลืมนึกถึงจุดนี้ไป น้ำนมดิบที่ได้จากการเลี้ยงวัวในแต่ละฟาร์มนั้นไม่เหมือนกัน คุณภาพอาหารและน้ำที่ให้แก่แม่โค พันธ์ของแม่โค วิธีการรีด เครื่องมือในการรีด สุขภาพจิตของแม่วัว รูปแบบโรงเรือน เหล่านี้ล้วนมีผลกับคุณภาพน้ำนมดิบที่เลือกมาผลิตเป็นนมโคยูเอชที ในประเทศไทยน้ำนมดิบจากแต่ละฟาร์ม สามารถมีจุลินทรีย์ปนเปื้อนแตกต่างกันได้ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้กระบวนการผลิตในโรงงานก็ต้องได้มาตรฐานการรับรองจากนานาชาติด้วย เพราะหากกระบวนการผลิตขาดมาตรฐานการควบคุมที่ดี ก็อาจทำให้เสียคุณค่าของสารอาหารในน้ำนมดิบที่อุตส่าห์คัดสรรมาได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น สรุปโดยรวมคือ หากเป็นไปได้อยากให้คุณแม่ลองเจาะลึกถึงการคัดสรรน้ำนมดิบและกระบวนการผลิตของแต่ละยี่ห้อ เพื่อให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานระดับสากลจริงๆ จะได้มั่นใจได้ในคุณภาพและโภชนาการที่ลูกน้อยจะได้รับ
นอกจากนี้การอ่านสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่องและดูสัญลักษณ์นมโคแท้ 100% ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ไม่ควรลืม เพราะสารอาหารของนมข้างกล่องเหล่านั้นต้องผ่านการตรวจสอบรับรองจาก องค์การอาหารและยา (อ.ย.) ว่ามีสารอาหารครบถ้วนตามที่ผู้ผลิตระบุไว้จริง
ดังนั้นแล้ว การเลือกนมยูเอชที ที่มีคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์ ให้เหมาะกับลูกน้อยจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้พัฒนาการทางด้านร่างกายและสมอง ได้รับการพัฒนาไปพร้อมๆกัน เพื่อให้ลูกน้อยได้เติบโตแข็งแรงสมวัย
ขอบคุณที่มาจาก : https://www.mamaexpert.com/posts/content-3280
| Create Date : 14 พฤษภาคม 2562 |
| Last Update : 14 พฤษภาคม 2562 14:36:50 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 478 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
