|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
นม UHR แบบไหนถึงจะดีและได้ประโยชน์สำหรับเด็กๆ ? |
|
“นม UHT” ทางเลือกอาหารเสริมสำหรับลูกรักในวัยกำลังเติบโต เพราะเป็นช่วงวัยที่เด็กๆกำลังเรียนรู้ และมีพัฒนาการที่ก้าวกระโดด ซึ่งนม UHT เป็นสิ่งที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงแต่ “นม” แบบไหนล่ะ ถึงจะดีและมีประโยชน์เพียงพอสำหรับลูกรักของคุณ วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ
วิธีที่เราจะเลือกยี่ห้อนม UHT ให้ลูกควรดูเรื่องของสารอาหารเป็นหลัก นมของลูกต้องมีสารอาหารเหล่านี้
- โปรตีนช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- แคลเซียมช่วยในการเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
- ไอโอดีนช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- ฟอสฟอรัสช่วยให้การทำงานของหัวใจ ไต และประสาทเป็นปกติ
นอกจากนี้วิตามินต่าง ๆ ยังมีความจำเป็นที่จะช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A ช่วยสร้างภูมิต้านทาน พร้อมส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิวพรรณ ผม ฟัน เหงือก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน B ทั้ง B1 B2 B12 และ B5 ที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยบำรุงประสาท การมองเห็น สมาธิ ความจำ การทรงตัว และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย วิตามิน D ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส เพิ่มการดูดซึมของวิตามินเอ และ วิตามิน K ที่ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด และช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง
โดยหลังจากที่ลูกหย่านมแม่แล้ว และมี อายุ 1 ขวบขึ้นไปลูกควรดื่มนม UHT
สิ่งที่คุณแม่มักมองหาในการเลือกนม UHT เพื่อให้ลูกดื่มต่อจากนมแม่ คือ นมโคแท้ 100% ทำไมต้องนมโคแท้และมีวิธีเลือกอย่างไรไปดูเลย นมโค100% เหมือนกันแต่สารอาหารอาจแตกต่าง เพราะคุณภาพของน้ำนมนั้นไม่ได้อยู่ที่การผลิตที่ได้มาตรฐานเพียงอย่างเดียว แต่ต้นกำเนิดของน้ำนมต้องมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณแม่หลายคนอาจลืมนึกถึงจุดนี้ไป น้ำนมดิบที่ได้จากการเลี้ยงวัวในแต่ละฟาร์มนั้นไม่เหมือนกัน คุณภาพอาหารและน้ำที่ให้แก่แม่โค พันธ์ของแม่โค วิธีการรีด เครื่องมือในการรีด สุขภาพจิตของแม่วัว รูปแบบโรงเรือน เหล่านี้ล้วนมีผลกับคุณภาพน้ำนมดิบที่เลือกมาผลิตเป็นนมโคยูเอชที ในประเทศไทยน้ำนมดิบจากแต่ละฟาร์ม สามารถมีจุลินทรีย์ปนเปื้อนแตกต่างกันได้ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้กระบวนการผลิตในโรงงานก็ต้องได้มาตรฐานการรับรองจากนานาชาติด้วย เพราะหากกระบวนการผลิตขาดมาตรฐานการควบคุมที่ดี ก็อาจทำให้เสียคุณค่าของสารอาหารในน้ำนมดิบที่อุตส่าห์คัดสรรมาได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น สรุปโดยรวมคือ หากเป็นไปได้อยากให้คุณแม่ลองเจาะลึกถึงการคัดสรรน้ำนมดิบและกระบวนการผลิตของแต่ละยี่ห้อ เพื่อให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานระดับสากลจริง ๆ จะได้มั่นใจได้ในคุณภาพและโภชนาการที่ลูกน้อยจะได้รับ
นอกจากนี้การอ่านสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่องและดูสัญลักษณ์นมโคแท้ 100% ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ไม่ควรลืม เพราะสารอาหารของนมข้างกล่องเหล่านั้นต้องผ่านการตรวจสอบรับรองจาก องค์การอาหารและยา (อ.ย.) ว่ามีสารอาหารครบถ้วนตามที่ผู้ผลิตระบุไว้จริง
รู้ถึงประโยชน์ของนมแล้วใช่ไหมคะ การที่ลูกรักของคุณจะมีพัฒนาการทางด้านสมองและร่างกาย อาหารถือเป็นสิ่งแรกที่คุณพ่อคุณแม่นึกถึง การเลือกนมต้องเลือกจากสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่อง และต้องมาจากแหล่งผลิตที่ดี ได้รับมาตรฐานรับรองที่ดีด้วยนะคะ
ขอบคุณข้อมูล : https://www.mamaexpert.com/posts/content-3280
| Create Date : 04 ตุลาคม 2562 |
|
0 comments |
| Last Update : 4 ตุลาคม 2562 16:02:22 น. |
| Counter : 306 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
