วันนี้เป็นวันที่ 2 กับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

เปลี่ยนการกินหลายๆอย่างเลย จากเป็นคนที่ชอบกิน แต่เพื่อตัวเอง ต้องยอมตัดใจ

แต่ก็ถือเป็นการเริ่มที่ดีของการมีสุขภาพที่ดี

มีคนบอกว่า ให้กินน้ำอุ่น งดน้ำเย็น เพื่อที่ไขมันจะได้ละลาย

แต่..... เราไม่ชอบน้ำอุ่น  ทำไงล่ะทีนี้

เริ่มเปลี่ยน! หัดกิน!!!!!

ครั้งแรกอยากบอกว่า เป็นอะไรที่แย่มาก  แต่ก็ฝืนกินมันต่อไป

จนตอนนี้กินได้แล้วจ๊า  ดีใจมาก

ซึ่งหลังจากกินน้ำอุ่น+ออกกำลังกาย ก็ทำให้เห็นชัดเจนว่า เหงื่อออกง่ายกว่าเดิมมาก

แล้วก็เริ่มงดอาหารเย็น แต่งดหลัง 6 โมงเย็นโน้น....ก็แบบว่า ยังตัดไม่ขาด

ก็ต้องดูๆกันต่อไปว่าจะเป็นยัง

......เมื่อพยายามขนาดนี้  ต้องเห็นผลซักวันละน๊า.......