การปั่นไปข้างหน้า

หลักการสำคัญในการปั่นจักรยานล้อเดียว

1. ต้องมี ผนังเป็นเพื่อน , กำแพงเป็นพี่ , ราวเดียว หรือราวคู่เป็นน้อง ที่มีความสูงประมาณ 1.2 เมตร เพื่อใช้สำหรับยึดเกาะในช่วงที่ฝึกปั่น
2. ให้ทิ้งน้ำหนักไปที่ก้น โดยนั่งบนเบาะรถ 100%
3. เมื่อเท้าใดออกแรงปั่นเท่าใด เท้าอีกข้างก็ต้องต้านด้วยแรงที่เท่ากัน
4. เมื่อคิดว่าปั่นได้แล้วและไม่ต้องการจับกำแพงให้ จับบ่าเพื่อน แทนแล้วให้เพื่อนเดินไปกับเรา จะทำให้เกิดความปลอดภัยมากกว่าที่จะ โผ ออกไปเอง
5. เมื่อคิดว่าจะล้มให้ทิ้งรถทันที และพยายามทรงตัวให้อยู่ เพราะรถถูกออกแบบให้รับการกระแทกอยู่แล้ว

หมายเหตุ : ต้องจับกำแพง หรือผนังในข้อ 1 ตลอดเวลา จะปล่อยหรือเลิกจับเมื่อเราใช้แรงในการจับผนัง หรือกำแพงน้อยมาก


ขั้นตอนการปั่นจักรยานล้อเดียว




ขั้นตอนที่ 1. ใช้มือซ้ายจับปลายเบาะนั่งด้านหน้า แล้วยืดแขนลงต่ำ ด้านหน้าตามรูป



ขั้นตอนที่ 2. ให้ก้านปั่น หรือบันไดรถด้านขวา วางอยู่ที่ตำแหน่ง 6 นาฬิกา หรือตำแหน่งที่เมื่อเหยียบลงไปที่บันไดรถ แล้ว ล้อไม่กลิ้งไปมา


ขั้นตอนที่3 ใช้เท้าขวาเหยียบบันไดปันพร้อมยืดขาตึง



ขั้นตอนที่ 4 ใช้มือขวาจับกำแพง เสา รั้ว ราวเหล็ก พร้อมรั้งตัวเพื่อขึ้นไปนั้งบนเบาะ (จากขั้นตอนนี้เท้าเราด้านขวาจะอยู่ที่ 6 นาฬิกา ด้านซ้ายจะอยู่ที่ 12 นาฬิกา ) ก็จะได้ท่าเริ่ม



ขั้นตอนที่ 5 ให้ทำการขยับการวางเท้าใหม่โดยให้เท้าขวาอยู่ที่ 3 นาฬิกา เท้าซ้ายอยู่ที่ 9 นาฬิกา



ขั้นตอนที่ 6 ให้ทำการลองขับก้านปั่นไปมา (เดินหน้า ถอยหลัง) นิดหน่อยก็พอ เพื่อให้ชินกับการทรงตัวอยู่กับที่ สัก 1/4 รอบ

ขั้นตอนที่ 7 ให้ขยับก้านปั่นมากขึ้นเรื่อยๆ จนได้ ครึ่งรอบ ,1 รอบ ,2 รอบ

Create Date : 29 มิถุนายน 2553		3 comments
Last Update : 7 มกราคม 2554 22:33:22 น.
Counter : 1228 Pageviews.
Share Tweet