|
One day Diary by innobun EP.21 : 5 Step ง่ายๆรื้อความจำ Jump จากอดีต
เมื่อวาน (19 มค.18 ) เป็นวันที่ครบรอบ 3 ปีที่ innobun วางแผงหนังสือ * จริงๆ วางวันที่ 15 มค. แต่ .. วันที่19 เป็นวันแรกที่ได้เซนต์หนังสือ เอาเป็นว่าครบรอบ 3 ปี แล้วที่ได้อยู่ในงานเขียน วันครบรอบมันดีที่ได้มองย้อนไป เอ ... ผ่านมา 3 ปีแล้วยังดูไม่ถึงไหนเลยน้าา inno คิดได้อย่างนั้น เลยลงมือเขียนออกมาดูว่า ทำไรอะไรไปบ้าง ผ่านอะไรมาบ้าง อันไหนอยู่ อันไหนไป รอดไม่รอด 
บางทีอาจจจะมีอะไรทำหลายอย่างแล้วลืมๆไป inno มาแชร์เทคนิคง่ายๆ รื้อความจำ แบบที่ inno ทำ เพื่อให้เรา Jump ไปต่อกันค่ะ
1. หาเวลาหรือที่ส่วนตัวให้ตัวเองก่อน ตามร้านกาแฟก็ได้ เอาที่ๆมีความเป็นส่วนตัว นั่งที่ใครที่มัน จะเปิดเพลงฟังด้วยก็ได้ ตามสะดวก เพราะสุดท้าย ถ้าจดจ่อกับอะไรสักอย่างจริงจัง คุณก็ไม่ได้ยินเสียงรอบข้างอยู่ดี
2. กระดาษ / ปากกา หรือ จดในมือถือก็ตามสะดวก
3. ถามประโยคสั้นๆ กับตัวเองว่า " ที่ผ่านมาทำอะไรมาบ้าง " คิดอะไรออกก็เขียนก่อนเลย ไม่ต้องเรียงลำดับ เขียนตามที่คิด ตามเสียงในหัว คำถามต่อไปคือ " แล้วตอนนี้สถานะเป็นยังไง รอดไม่รอด เพราะอะไร ? " ** เขียนแบบภาพรวมตามเสียงในหัวไปก่อน **
4. จากนั้นขั้นตอนนี้เราค่อยมาจัดเรียง หรือเติมรายละเอียด แต่ละอย่าง แต่ละข้อ เพราะอะไร แบบนี้ใช่ไหม เอ .. หรือเพราะอันนี้ ว่ากันไป
5. กรองให้เหลือสิ่งที่ยังคงทำอยู่ ตรงนี้เราจะเห็นว่าตัวเราเป็นยังไง ชอบอะไร ไม่จริตอะไร
....
หลังจากนั้น ทำให้ inno รู้ว่าทางไหนควรไปต่อ ชัดเจน มีกำลังใจให้ตัวเองมากขึ้นด้วย เคลียร์ความคิดไปได้อีกเยอะ รู้ทิศทางที่จะโฟกัส 
inno ยังไม่รู้ว่าปีที 4 , 5 , .. จะออกมารูปแบบไหน แต่ inno เชื่อว่า จะทำให้ดีขึ้นเรื่อยๆ และเป็นตัวเองมากที่สุด 
ลองไปปรับใช้ดูค่ะ คิดถึงเรื่องอดีตแบบไม่เสียเวลา อันไหนพลาดก็ผ่านไป เรียนรู้มันให้เกิดแค่ครั้งเดียว ถ้ายังส่งผลมาถึงปัจจุบันก็ต้องแก้ไขกันต่อ . มันอาจจะเป็นประโยคจืดๆ ที่ใช้กันทั่วไป " ยังหายใจก็ต้องสู้กันต่อ " inno ว่ารสชาติมันจืดแต่ก็มีประโยชน์เสมอนะคะ
#innobun
ปล. Sticker Line Vol.03 ของ inno วางจำหน่ายแล้วนะ ยังไม่ได้เขียนโปรโมทเพราะ คิดไม่ออก ^ ^" แต่อุดหนุนกันได้แล้วนะจ๊ะ
Sticker Line Innobun Vol.03
innobun มีหลายช่องทางให้ติดตาม เลือกได้ตามที่ใจสบาย
Fanpage Innobun IG innobun Bloggang OK nation Blog Twitter Innobun
| Create Date : 21 มกราคม 2561 |
|
1 comments |
| Last Update : 21 มกราคม 2561 17:40:59 น. |
| Counter : 530 Pageviews. |
 |
|
แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
