ไม่เข้าใจ ไม่ต้องเกรงใจ ถามเล้ย
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
25 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
คลื่นไส้บรรเทาได้ด้วยการกินซ้ำเข้าไปอีกได้อย่างไร??

คลื่นไส้ อาเจียน

หลายคนต้องเคยมีอาการแบบนี้อยู่แล้วครับ ไม่เคยมีใครคลื่นไส้หรืออาเจียนมาตั้งแต่เกิด อาการคลื่นไส้นั้นเป็นอาการที่สุดแสนจะทรมานอาการหนึ่ง เพราะตามธรรมชาติของร่างกายคนเรานั้นถูกสร้างขึ้นโดยกำหนดให้สิ่งใดเข้าทางปาก และเดินทางผ่านหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กและใหญ่ สุดท้ายออกทางตูด(อุ๊ยขอโทษครับ) ทางทวารหนัก แต่อาการคลื่นไส้จนนำไปสู่การอาเจียนนั้นเป็นลักษณะที่ผิดธรรมชาติ จึงทำให้ใครก็ตามที่รู้สึกคลื่นไส้ จะมีอาการทรมานกว่าการกินลงไปนั่นเอง


ภาพจาก healthupdatetoday.com


เมื่อมีการบีบตัวของทางเดินอาหารผิดปกติ(ย้อนทาง) แสดงว่าต้องเกิดอะไรขึ้นแน่ๆเลยตั้งแต่ความผิดปกติเล็กน้อย ไปจนถึงอันตรายรุนแรง อาทิ กินอิมจนเกินไป(อันนี้โทษใีครไม่ได้นะ ฮ่าๆๆ)  โรคกระเพาะอาหาร การใช้ยาบางอย่าง(โดยเฉพาะยารักษามะเร็ง) ไปจนถึงการสั่งการที่ผิดปกติของสมอง


และเมื่อเราคลื่นไส้ สิ่งที่เราทำอันดับแรกเลยคือส่วนใหญ่จะประเมินกันก่อนว่าอาการรุนแรงหรือไม่ใช่ไม๊ครับ ถ้าเป็นไม่มากอาจจะไม่ต้่องกินยา แล้วอาการอาจจะหายไปเอง หรืออาจหาลูกอมหรือบ๊วยเค็มๆแก้เลี่ยนไป 


ปกติถ้าเราคลื่นไส้ เราำก็ไม่อยากจะรับประทานอะไรลงไปอีกใช่ไหมครัีบ แต่ในกรณีที่มีอาการไม่มาก มีอาหารบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้  อาทิ


  1. แอปเปิ้ล  ไฟเบอร์ในแอปเปิ้ลจะช่วยกำจัดสารพิษที่เกิดจากสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แต่มีผลเสียคืออย่าทานมากเกินไปอาจทำให้อาการคลื่นไส้เลวลงได้ ควรทานเป็นผลแอปเปิ้ลจะดีที่สุด หรืออนุโลมเป็นซอสหรือน้ำแอปเปิ้ลก็ได้ โดยน้ำแอปเปิ้ลช่วยได้ดีเมื่อทานกับอาหารที่ย่อยยาก และแข็งๆ
  2. แครกเกอร์  อาหารที่มีแป้งสูง เช่นแครกเกอร์เค็ม หรือขนมปัง จะช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปจนทำให้รู้สึกคลื่นไส้ได้ การทานเครกเกอร์สัก1-2ชิ้นก่อนเข้านอนอาจทำให้อาการคลื่นไส้ตอนเช้าดีขึ้น
  3. ขิง พบว่า สารที่อยู่ในขิงสามารถลดอาการคลื่นไส้ได้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำขิง ขนมปังขิง คุกกี้ขิง ลูกอมขิง หรือแม้แต่ซูชิที่มีชิ้นขิงแปะอยู่
  4. น้ำบริสุทธิ์ เริ่มจากการจิบน้อยๆก่อน โดยน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายชุมชื่นอยู่เสมอ และช่วยลดอาการปวดหัวที่สัมพันธ์กับการคลื่นไส้ด้วย
  5. ถั่วต่างๆ  การที่ร่างกายขาดโปรตีน อาจส่งผลให้คลื่นไส้อาเจียนได้ง่าย ถั่วต่างๆหรือแม้แต่เนยถั่วที่ทาขนมปัง(ตราบใดที่่คุณไม่มีอาการแพ้)นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน
  6. ซุปไก่(Chicken Broth)  ปกติซุปไก่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะที่คุณเป็นหวัดอยู่ อีกทั้งยังมีไขมันต่ำ แต่ต้องไม่ทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้อาการคลื่นไส้เลวลง
  7. เครื่องดื่มสำหรับผู้ออกกำลังกาย(Sports Drinks)  เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุโดยเฉพาะโซเดียม และโพแทสเซียม เหมาะสำหรับนักกีฬาและผู้เสียเหงื่อมาก แต่ผู้ที่ไม่เสียเหงื่อก็รับประทานได้ เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้
  8. กล้วย หากการคลื่นไส้ของคุณเกิดจากการขาดน้ำ โดยเฉพาะจากโรคท้องเสีย ร่างกายจะขาดแร่ธาตุที่ชื่อโพแทสเซียมอย่างมาก ผลไม้เช่น กล้วย จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุชนิดนี้ และแพทย์จะแนะนำให้รับประทานกล้วยเพื่อลดอาการเหล่านี้ด้วย
  9. สะระแหน่ ลำพังการได้กลิ่นอโรมาจากสะระแหน่ก็สามารถทำให้รู้สึกดีขึ้นแล้ว แต่การได้เคี้ยวหรือรับประทานชาสะระแหน่ ถือว่าเป็นตำรับในการรักษาการคลื่นไส้อาเจียน


ขอบคุณ //www.everydayhealth.com




Create Date : 25 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2555 14:55:57 น. 4 comments
Counter : 701 Pageviews.

 
มาบล็อกนี้ไม่ผิดหวังกลับไปเสมอ ได้ความรู้ ขอบคุณค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 26 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:27:29 น.  

 
ขอบคุณครับ แหมขนาดไม่ได้เขียนตั้งนาน ยังอุตส่าห์มาเยี่ยม


โดย: ทวีเกียรติRX วันที่: 26 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:30:30 น.  

 


โดย: อยากกินเห็ดฟาง วันที่: 23 ธันวาคม 2555 เวลา:22:05:34 น.  

 

ขอให้สุขทุกวารกาลสมัย
ขอสุขะ พลานามัย สมสุขศรี
เจริญลาภยศลือไกลชัยทวี
แลครอบครัวมั่งมีทวีเจริญ

ใครงานยุ่งขอให้มุ่งได้ไปเที่ยว
ใครอยู่เดี่ยวให้มีคู่ไม่ขัดเขิน
ไม่ขัดข้องทั้งการงานและการเงิน
ให้เจริญมีสุขทุกเวลา

พรดีดีที่ไหนใครว่าเลิศ
พรประเสริฐใดใดในทั่วหล้า
พรสวรรค์พรแสวงให้แบ่งมา
จงนำพาสู่ผู้อ่านบานตะไท

มาบันดาลให้ไทยนั้นสุขสันต์
มาบันดาลให้ทุกวันนั้นแจ่มใส
มาบันดาลให้มีสุขทุกคนไป
มาบันดาลให้ไทยนั้นรุ่งเรือง


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 26 ธันวาคม 2555 เวลา:18:45:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยาพิษในปัจจัยสี่
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ เป็นเภสัชกรครับ อยากแชร์ความรู้และประสบการณ์ของตัวเอง เผื่อจะเป็นประโยชน์ต่อสังคมบ้าง อะไรบ้าง
New Comments
Friends' blogs
[Add ยาพิษในปัจจัยสี่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.