สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
21 สิงหาคม 2551

วันที่ 5






วันนี้ตื่นตอน 9 โมงเช้า เพราะมีนัดกับฟิทเนสที่ไปสมัครไว้เมื่ออาทิตย์ก่อน

เป็นฟิทเนสเล็กๆ ที่ให้บริการแค่ผู้หญิงเท่านั้น
ออกจากบ้าน 9 โมงครึ่ง เริ่มออกกำลังกับเครื่องออกกำลังกายต่างๆ
โดยมีครูผู้สอน คอยแนะนำการหายใจเข้า - ออก

เล่นจนเหนื่อย ราว 1 ชม.ได้ ก็เลิก
แต่จริงๆ แล้ว ที่นี่เค้ามีกฏให้มาได้อาทิตย์ละ 3 ครั้ง และครั้งละ ครึ่งชม.เท่านั้น

ไม่โหดมาก กำลังสบายๆ จะให้เล่นหลายชั่วโมง ก็คงไม่ไหว
ไม่ได้อยากมีกล้ามเป็นมัดๆ หรอก ขอแค่เบิร์นแคลลอรี่ก็พอใจแล้ว

เล่นเสร็จ เหนื่อยพอสมควรเลยแวะศูนย์อาหารในห้างชั้นล่างฟิทเนสนั่นแหละ

มื้อแรก - สลัดผักรวม จานเล็ก ราดน้ำสลัดอิตาเลี่ยน 2 ช้อนโต๊ะ

กินเสร็จ กลับมาบ้าน ด้วยความที่นอนดึก ตื่นเช้าเลยเผลอหลับไป
ตื่นอีกทีบ่าย 2 น้องสาวก็เบรคที่ร้าน มาหาที่บ้านหอบขนมจีนน้ำยาป่ามากินด้วยกัน

มื้อที่ 2 - ขนมจีน 2 จับ + น้ำยาป่า 2 ทัพพี +ผักสด

นั่งดูทีวีกะน้อง จนถึง 5 โมงเย็นก็พากันไปทำงาน
วันนี้สบายๆ ลูกค้าไม่เยอะมากเท่าไร ออกจะว่างๆ เลยนึกหิว

มื้อที่ 3 - ขนมจีน + น้ำยาป่าเหมือนมื้อกลางวันแต่ไร้เส้น 55555
เพราะขนมจีนมันหมดอ่ะ เลยเอาแต่น้ำยามาราดกับผักสดๆ กิน

เลิกงานสี่ทุ่มกลับถึงบ้านก็มาเล่นกับแมวให้อาหารแมว
เข้าไปในครัวเห็นคุณซะมีกำลังทำสปาเกตตี้ซอสมะเขือเทศกินเองอยู่
เลยขอเค้ากินไป 1คำ ไม่ถือว่าเป็นมื้อเนาะ

ดูทีวี เล่นเน็ตไปเรื่อบเปื่อย เอ .. ทำไมหิวอีกแล้วหว่า
สงสัยเป็นเพราะว่าไปเข้าฟิทเนสมาร่วมชม. หรือเปล่า
ห้ามใจแล้วนะ แต่ไม่ไหว หิวจนเวียนหัว

มื้อที่ 4 - ซีเรียล ราดนม 1 ถ้วย ( สาดดดมากินซีเรียลอะไรตอนมื้อค่ำว๊า )

อ๊า ... พอทำให้หายทุรนทุรายหน่อย ว่าจะอัพบล็อกเสร็จแล้วจะไปนอนละ








Create Date : 21 สิงหาคม 2551
Last Update : 21 สิงหาคม 2551 6:01:06 น. 4 comments
Counter : 398 Pageviews.  

 
สวัสดีจ้าน้องหนิง ...
ตอนนี้กำลังไดเอทอยู่เหรอจ๊ะ
ช่วงนี้พี่ก็อ้วนขึ้นมากเลยล่ะ ตั้งแต่หัดทำขนมเนี่ย
ไม่ค่อยได้ทานเท่าไหร่ แค่ชิมๆแค่นั้นยังอ้วนเอาๆ
แต่พี่ไดเอทไม่ได้ซักที เพราะยังทำใจไม่ได้


โดย: Petit Patty วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:7:38:34 น.  

 
มาทักทายและเอาใจช่วยขอรับ


โดย: digimontamer วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:8:40:06 น.  

 
สู้ต่อไปนะครับ


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:8:50:11 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:8:51:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

NSY
Location :
Wallis - Valais Switzerland

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add NSY's blog to your web]