พยายามลดความอ้วน พยายามลดความอ้วน ใกล้จะกลับเมืองไทยแล้วพยายามลดความอ้วนเท่าที่จะทำได้ กลับเมืองไทยครั้งที่แล้วมีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น จะให้ทำยังไงก็คนมันอ้วนอยู่แล้ว แต่ก่อนกลับจากทำงานจะกินข้าวทุกคืน มือใหญ่เลย เที่ยงคืนยังตำน้ำพริกแกง ทำน้ำยาป่ากินกับเพื่อนหยิน เป็นแบบนี้เป็นปีกว่าจะรู้ตัว แต่ว่าอยู่ที่นี้เราจะไม่รู้สึกว่าเราอ้วนมากเพราะฝรั่งจะตัวใหญ่ ผู้หญิงฝรั่งพุงใหญ่ บ้างครั้งเราคิดว่าท้อง เหมือนมากกก แต่ที่เมืองไทยเราเห็นเด็กวัยรุ่นผอมมากผิดกับที่นี เพื่อนคนไทยส่วนใหญ่ก่อนมาก็ผอม พออยู่ได้ไม่ถึงเดือนน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว เพราะส่วนใหญ่จะข้าวรอบดึกกัน ตอนนี้พยายามไม่ค่อยกิน( แอบประหยัดไปกินข้าวร้าน ฮิฮิ) ตอนเช้ากินแค่กาแฟไม่รู้เป็นอะไรขี้เกียจทำกำข้าว อากาศมันหนาวไม่อยากทำอะไร ปีนี้ sydney หนาวมาก ฝนตกทั้งวันมาหลายอาทิตย์แล้ว อากาศแย่มาก อยู่ที่นิ้อดใจอยาก ขนม นม เนย อร่อยทั้งนั้น บวกกับเป็นคนชอบกิน เลยห้ามใจอยาก ตอนทำ Blog อยู่หิวมากกินแต่น้ำ ไม่ใช่กลัวอ้วนนะ แต่ว่าในตู้เย็นมีแต่นมไว้่ชงกาแฟ อากาศหนาวไม่อยากออกไป shoping สภาพก่อนกลับเมืองไทยครั้งที่แล้ว อ้วนมาก เสื่อหนาวแทบใส่ไม่ได้ สภาพปัจจุบันไม่ต่างกันเลย   Create Date : 19 มิถุนายน 2550 13 comments Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2551 2:39:01 น. Counter : 402 Pageviews. Share Tweet

hello from Norway. sorry ka Nana cant Pim Thai ka, But Nana want get fat na ka..........   โดย: nana 2 norway IP: 84.49.130.121 19 มิถุนายน 2550 23:47:57 น.

เป็นกำลังใจให้นะฮะ   โดย: chal2t 20 มิถุนายน 2550 0:03:02 น.

คิดมากเหมือนกันค่ะ ขึ้นไวมากๆ ตามอายุด้วย น้องถ่านชอบดื่มเบียร์ มันก็เลยไม่ลง อิอิ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: น้องถ่าน 20 มิถุนายน 2550 1:25:46 น.

เข้าใจเลยค่ะ...ยิ่งใกล้กลับเมืองไทยยิ่งเครียด เราก้อกำลังลดเพื่อเตรียมกลับเมืองไทยเหมือนกัน ลดเป็นเพื่อนกันนะ   โดย: Nurosy^0^ IP: 70.253.77.116 20 มิถุนายน 2550 1:41:07 น.

ตรงใจมากค่ะ วันนี้โทรคุยกับมะม๊า เค้าก็ถามเราว่าหนักกีโลแล้วตอนนี้ บอกให้เราลดความอ้วน อย่ากลับมาพร้อมน้ำหนักนะ เราก็ เออ เราไม่ได้อ้วน แค่ อวบขึ้น ตั้งแต่ย้ายมาอยู่นอก ยังไงเป็นกำลังใจให้ คุณ จชบ ด้วยนะคะ ไม่แน่เราอาจจะต้องเริ่มลดด้วยเหมือนกันค่ะ   โดย: Lioness 20 มิถุนายน 2550 1:54:20 น.

ุึรูปที่สองสวยนะจ๊ะ จะไม่อ้วนไหวเหรอ เราคงต้องช่วยกันย้ายร้านขนมข้างร้านไปไวัที่อี่น Black forest umm yummy   โดย: Pani (PS-pani ) 20 มิถุนายน 2550 10:28:37 น.

คุณหนิง หวัดดีจ้า เห็นเมสที่บล๊อกเลยตามกลับมาเยี่ยม เป็นยังไงบ้างเริ่มลดหรือยัง ได้ข่าวว่าคุณหนิงจะกลับ กทม แล้ว เมือไรเอ่ย   โดย: Lioness 21 มิถุนายน 2550 19:59:58 น.

แวะมาเยี่ยมคะ ้ เป็นกำลังใจให้คะ ตอนนี้เริ่มจะอ้วนเหมือนกันคะ   โดย: mintny_n 21 มิถุนายน 2550 21:20:52 น.

ขอบคุณทุกกำลังใจ   โดย: ning (pw_ning ) 22 มิถุนายน 2550 20:52:36 น.

ถ้าเทียบกับฝรั่งฝนว่าฝรั่งนั้นตัวใหญ่กว่าน๊า อยู่เมืองนอกยิ่งไม่มีแดดนี่ลดยากจริงๆ ค่ะ กินแค่ไหนก็ไปสะสมเท่านั้น ไม่ได้ระบายออกเลย ฝนเองก็น้ำหนักขึ้นจากเมื่อก่อนตั้งสี่ กก แน่ะค่ะ ตอนนี้ก็พยายามเอาออกอยู่ ดีจังจะได้กลับไทยแล้ว   โดย: Malee30 27 มิถุนายน 2550 15:29:30 น.

Hello Khun pw_ning (sorry can't type type now) Thank you for visiting my blog ka.. I just got to Sydney today.. the weather is very nice   โดย: ==oki== 2 กรกฎาคม 2550 18:29:50 น.

สวัสดีจ้า ฝนแอบคิดว่า ถ้ากลับไทย เดือน กย นี้คงจะน้ำหนักขึ้นล่ะ เพราะว่ามีแผนจะไปกินหลายอย่างเลย อิอิ คงต้องยอมล่ะ เพราะว่ากลับมาจะได้ไม่รู้สึกเสียดาย ยังไงก็เอาใจช่วย จขบ น๊า   โดย: Malee30 3 กรกฎาคม 2550 1:38:56 น.

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูดีตลอดกาล (สวยเหมือนอั้มพัชราภา ไชยเชื้อ) พอดีศูนย์สุขภาพที่ทำงานอยู่ เปิดให้คำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญ ให้ข้อมูลและวิธีการดูแลสุขภาพ ในเรื่องปัญหาสุขภาพทุกด้าน ตั้งแต่ นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เสื่อมสมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิง ประจำเดือนมาไม่ปกติ วัยทอง ผิวพรรณ สิว ฝ้า เบาหวาน ความดัน หัวใจ ตับ ไต ลำไส้ กระเพาะ มะเร็ง หน้าอกเล็ก(เรื่องใหญ่) น้ำหนักเกิน สัดส่วนไม่สวย รูปร่างไม่ดี ผอมไป ***กำลังทำประชาสัมพันธ์เวปไซด์คลิปอั้มพัชราภาเพื่อให้ศูนย์เป็นที่รู้จัก รบกวนเพื่อนๆช่วยส่งข้อมูลต่อไปให้เพื่อนๆหรือผู้ที่กำลังประสบปัญหา หรือถ้ามีปัญหาสุขภาพสามารถกรอกข้อมูลให้ครบถ้วนเข้ามาขอคำปรึกษาได้ที่ลิงค์ตามที่ให้ไว้นะคะ //www.bangkok-nutrition-academy.com/1008/index.php ขอบคุณมากๆค่ะ   โดย: xoe IP: 58.8.5.31 31 ตุลาคม 2551 17:34:20 น.