เข้าหน้าแรก Home
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
23 เมษายน 2553
 
 
เสริมใยเหล็กให้กระดูก

ข้อมูลโดย : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ , Updated: 22/03/2010

เสริมใยเหล็กให้กระดูก

เมนูอร่อยเสริมสร้างสุขภาพดีสัปดาห์นี้เป็น เครื่องดื่มบำรุงกระดูก ที่ให้แคลเซียมและเบต้าแคโรทีนสูง รวมถึงวิตามินซี ไนอาซิน เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินบี 2 และเส้นใยที่สารซัลโฟราเฟนโฟเลท อินโดลส์ และลูเทียน



สารอาหารเหล่านี้ถูกแปรเปลี่ยนเป็นเกราะกำบังให้ร่างกาย ป้องกันโรคกระดูกพรุน มีสารต้านอนุมูลอิสระ

เตรียมส่วนผสม

- บร็อกโคลี 1 ถ้วย
- ผักชีฝรั่ง ½ ถ้วย
- คะน้า ½ ถ้วย
- แอปเปิ้ลเขียว 2 ถ้วย
- ขึ้นฉ่าย ½ ถ้วย
- น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย


วิธีผสม

ล้างผักและผลไม้ทั้งหมดให้สะอาด หั่นบร็อกโคลีเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ซอยผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายให้ละเอียด คะน้าทุบให้พอแตกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำส่วนผสมเหล่านี้ไปสกัดด้วยเครื่องสกัดน้ำผัก-ผลไม้แล้วพักไว้ นำแอปเปิ้ลเขียวมาหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และนำไปปั่นรวมกันกับน้ำผักที่สกัดเตรียมไว้ก่อนหน้านี้ด้วยเครื่องปั่น หากข้นเกินไปให้เติมน้ำแร่ลงไปสักเล็กน้อย เติมน้ำแข็งป่น ดื่มได้ทันที



ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์




Create Date : 23 เมษายน 2553
Last Update : 23 เมษายน 2553 8:17:59 น. 2 comments
Counter : 1017 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:8:59:03 น.  

 


โดย: Loveaddicted8 วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:11:19:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

MotherBJ
Location :
ระยอง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




น้องมิงค์ อายุ 10 ขวบ 8 เดือน ขณะนี้เรียนอยู่ ป. 5/4
สมัคร วันจันทร์ 14 กันยายน 2552-2009 เวลา 9.08 น.
เริ่มทำ blog วันพฤหัสบดี ที่ 17 กันยายน 2552-2009
พฤหัสบดี 13 พฤษภาคม 2553-2010 ลิงก์ผู้สนับสนุน


สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเพื่อนสมาชิกทุกท่านค่ะ ว่าง ๆ เรามาคุยแลกเปลี่ยนความรู้กันนะคะ
สถานีที่ 1. สถานีวิทยุพระพุทธศาสนาแห่งชาติ

สถานีที่ 2. วิทยุธรรมมงคล FM 92.75 Mhz

สถานีที่ 3. วิทยุเพื่อพระศาสนา FM 95.00 MHz. ธรรมะดี ๆ

สถานีที่ 4. บทสวดเจ้าแม่กวนอิม

สถานีที่ 5. ห้องอภิธรรม Apidhamma ธรรมะดี ๆ

สถานีที่ 6. แก้วสาริกา radio

สถานีที่ 7 90 balance

สถานีที่ 8 เพลงฮิต
Free counter and web stats
[Add MotherBJ's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com