ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ลองอ่านดูน้า~~ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ เราขอแนะนำ Nescafé Protect เรย เพราะหลังจากที่ได้ลอง Nescafé Protect มาได้ 3 วัน ผลออกมาเปนที่น่าพอใจ เพราะว่าน้ำหนักเราลดลงเกือบ 3 โลแน่ะ ดีใจมากมายเรย *ตรงนี้สำคัญนะ* ต้องไม่ใส่น้ำตาลหรือนมนะ ดื่มกาแฟเพียวๆเรย ซึ่งขมมากๆอ่ะ แหวะ แล้วก็งดอาหารจำพวกแป้งมื้อเย็น กินผักต้มแทน(แครอท กะหล่ำดอก บล๊อกโคลี่ บีทรูท) ส่วนมื้อเช้ากะกลางวันก็กาแฟขมๆ+ขนมปังปิ้งแห้งๆ 1 แผ่น ตามด้วยผลไม้ที่ชอบ เช่น กล้วย ส้ม แอปเปิ้ล เปนต้น เอาเปนว่ากินตามสูตรข้างล่างอ่ะ แต่เราไม่ค่อยได้กินตามสักเท่าไหร่ 555+ ลดน้ำหนัก ภายใน 3 วัน ลดได้ประมาณ 4.5 ก.ก. โดยไม่ต้องออกกำลังกาย วันที่ 1 เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ส้ม Grape Fruit 2 ผล (ใช้ส้มเขียวหวานแทนได้) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ปิ้งจนแห้ง (ไม่ทาเนย/มาการีน) Baked Bean (ถั่วกระป๋อง) 120 กรัม หาซื้อได้ตาม supermarket กลางวัน - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ 4 ออนซ์ = 120 กรัม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น เย็น - Cold meat แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีม วนิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย (ของวอลล์) วันที่ 2 เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 2 ผล กลางวัน - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) Saltine Cracker 5 แผ่น ของ Riz หรือ Haitai ก็ได้ Cottage Cheese 4 ออนซ์ (ใช้โยเกิร์ต Low fat แทนได้) เย็น - Cold meat แฮม 2 แผ่น บร็อคโคลี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 2 ออนซ์ = 60 กรัม กล้วยหอม 2 ผล ไอสครีมวนิลาถ้วยเล็กของวอลล์ วันที่ 3 เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) Saltine Cracker 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น Apple 1 ผล กลางวัน - ชา/กาแฟ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น - ทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ Honeydow Melon 1/2 ผลเล็ก (ใช้แคนตาลูปแทนได้) ไอสครีมวนิลา 1 ถ้วยเล็ก ที่เพราะเหนเค้าโฆษณาว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึง 3 เซื้อท่า (คงจาเปนอย่างที่เค้าโฆษณาจิงๆหละ)   Create Date : 01 พฤษภาคม 2550 5 comments Last Update : 2 พฤษภาคม 2550 20:18:30 น. Counter : 716 Pageviews. Share Tweet

ต้องพยายามลดให้ได้อีก 2 โล สู้ตายคร่า   โดย: :: ปลาทองน้อยๆตัวสีส้ม :: (mix_9001 ) 2 พฤษภาคม 2550 21:40:09 น.

กาแฟ สารต้านอนุมูลอิสระ นี้เคยลองมาแล้วเมื่อหลายเดือนก่อน รสชาติบอกตรงๆ ว่าเหมือนน้ำล้างหัวล้านเลย ไม่ไหวๆ คอกาแฟซดแล้วไม่ได้แรงอก ปล. ตอนนี้อยากลดความหล่อมากกว่าลดน้ำหนัก   โดย: merf1970 2 พฤษภาคม 2550 23:23:12 น.

อะโหโหดมั่กๆอะ กาแฟถ้าไม่ใส่น้ำตาลแต่ใส่ Equal ก็น่าจะได้มั้งครับ   โดย: แก๊ก (BlogGag ) 3 พฤษภาคม 2550 3:23:15 น.

ขนาดเพิ่งเริ่มทำ ยังมีลูกเล่นเยอะเหมือนกันนะคะ ขอบคุณที่แวะเยือน blog จ๊ะ   โดย: นัทธ์ 4 พฤษภาคม 2550 19:41:39 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ   โดย: ฮิโระ (ordinary_hero ) 17 กรกฎาคม 2550 23:28:56 น.