วารสารวิชาการ "โรคมะเร็ง"  ของอังกฤษรายงานว่า การออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ จะช่วยป้องกันมะเร็งของลำไส้ อันเป็นมะเร็งที่ป่วยกันมากที่สุดอย่างหนึ่งลงได้ถึง 1 ใน 3

นักวิจัยเชื่อว่า เหตุผลที่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคร้ายได้ ก็เนื่องด้วย มันช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่คงที่ และยังช่วยเร่งให้สารก่อมะเร็งที่มีอยู่ในอาหาร เคลื่อนผ่านลำไส้ได้ เร็วขึ้นด้วย ทั้งยังลดความอักเสบในลำไส้กับลดปริมาณของฮอร์โมน ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดเนื้อร้ายให้เหลือน้อยลงด้วย


เห็นหรือไม่ค่ะ ว่าการออกกำลังกายนั้นดีจริง ๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้ห่างไกลโรคอีกด้วย