10 ประโยชน์ ของ MATCHA TEA ได้เปลี่ยนเป็นชาพิเศษยอดนิยม ร้านกาแฟอุบล รวมทั้งด้วยเหตุผลที่ดี!
เนื่องจากว่าคุณกำลังดื่มชาทั้งยังใบ รสของชาเขียวมัทฉะก็เลยเข้มข้นกว่าชาเขียวทั่วๆไป ยิ่งไปกว่านี้ยังแปลว่าคุณจะได้รับคุณประโยชน์ด้านของสุขภาพที่น่าทึ่งมากขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย!

มัทฉะเต็มไปด้วยสารที่ช่วยเหลือสุขภาพ ตัวอย่างเช่น สารต้านอนุมูลอิสระค้างเทคุ้นชิน แอล-ธีอะนีน รวมทั้งวิตามิน

ผลดีด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ MATCHA:
ให้พลังงานมากขึ้นโดยไม่ไม่สบายใจและก็ล้มเหลว
รองรับการควบคุมน้ำหนักการเผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพ
รองรับสุขภาพหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต
ช่วยเหลือความเงียบสงบรวมทั้งส่งเสริมการโต้ตอบต่อความเคร่งเครียดที่ดีต่อร่างกาย
อุดมไปด้วยเส้นใย คลอโรฟิลล์ รวมทั้งวิตามิน
ช่วยเพิ่มอารมณ์แล้วก็ช่วยเหลือการจุดโฟกัส
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ EGCg
และก็อื่นๆ!

2. บางทีอาจส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
เหมือนกับชาเขียวอื่นๆมัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าค้างเทเคยชิน การดื่มติดอยู่เทคุ้นชินในชาเขียวได้รับการยืนยันทางด้านวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยทำให้ระบบหัวใจและก็เส้นเลือดแข็งแรง (3) (4) (5)

มัทฉะมี epigallocatechin gallate (EGCG) สูงเป็นพิเศษ ซึ่งหมายความว่าเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อการบำรุงเส้นเลือดแดงที่แข็งแรง (6)

Matcha บางทีอาจช่วยส่งเสริมระดับคอเลสเตอรอลแล้วก็ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อร่างกาย (7) (8)



3. บางทีอาจส่งเสริมสุขภาพสมองแล้วก็ความจำ
การศึกษาเล่าเรียนพบว่าการดื่มมัทฉะวันแล้ววันเล่าตรงเวลา 3 เดือนสามารถสนับสนุนลักษณะการทำงานขององค์วิชาความรู้ที่ดีต่อร่างกาย (9)

ในการค้นคว้าอื่นในคนแก่ที่มีสุขภาพแข็งแรง คนที่ได้รับมัทฉะมีคุณภาพที่ดียิ่งขึ้นในด้านเวลาสนองตอบ ความจำ รวมทั้งความพอใจ เมื่อเทียบกับกรุ๊ปที่ได้รับยาหลอก (10)

4. บางทีอาจสนับสนุนการจัดการน้ำหนักแล้วก็การเผาไหม้ที่ดีต่อร่างกาย
ชาเขียวมีประวัติที่พิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมการย่อยของอาหารและก็การเผาไหม้ที่ดีต่อร่างกาย (11) รวมทั้งชาเขียวมัทฉะก็ไม่มีข้อละเว้น!

การเล่าเรียนในนิตยสาร American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการดื่มชาเขียวมัทฉะเสมอๆอาจจะเป็นผลให้ร่างกายเพิ่มอัตราการผลิตความร้อน (อัตราที่คุณเผาผลาญแคลอรี) จาก 8-10% เป็น 35-43%! (12) การศึกษาเล่าเรียนเดียวกันนั้นยังชี้ให้เห็นถึงความน่าจะเป็นไปได้สำหรับในการช่วยเหลือระดับไขมันภายในร่างกายที่ดีต่อร่างกายด้วยการดื่มมัทฉะ (13)

ในการค้นคว้าหนึ่ง สตรีได้ดื่มมัทฉะหนึ่งถ้วยก่อนเดินเร็ว 30 นาที นักวิทยาศาสตร์ได้ทำความเข้าใจว่าการบริโภคมัทฉะส่งผลให้เกิดการเพิ่มจำนวนไขมันที่ถูกสลายเพื่อใช้เป็นพลังงานระหว่างการเดิน (14)

5. บางทีอาจเกื้อหนุนการโต้ตอบความตึงเครียดที่ดีต่อร่างกาย
ในการศึกษาเรียนรู้แบบ double-blind หนึ่งครั้ง นักค้นคว้าให้ผู้เข้าร่วมดื่มเครื่องดื่มที่มีแอล-ธีอะนีนหรือยาหลอก ต่อจากนั้นพวกเขาวัดการโต้ตอบของคอร์ติซอลของผู้เข้าร่วมภายหลังจากการทดลองมัลติข้าทาสกิ้งที่กระตุ้นความตึงเครียด (15)

ผู้เข้าร่วมที่มีทิศทางวิตกบ่งบอกถึงถึงการโต้ตอบของคอร์ติซอลที่ดีต่อร่างกายภายหลังดื่ม l-theanine (16) การจัดการความเคร่งเครียดที่ได้รับการปรับปรุงแก้ไขจำพวกนี้ยังได้รับประสบการณ์จากคนที่ธรรมดาแล้วปราศจากความเครียดสูง (17)

6. มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
มีการคุยกันล้นหลามเกี่ยวกับคุณประโยชน์ซึ่งมาจากสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งมัทฉะเป็นแหล่งผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ!

ที่จริง ตามการจัดชั้นความรู้ความเข้าใจสำหรับในการซึมซับออกสิเจน (ORAC) ซึ่งเป็นแนวทางการวัดความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการต้านทานอนุมูลอิสระของของกิน มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากยิ่งกว่าบลูเบอร์ปรี่ถึง 15 เท่า!

เพราะเหตุใดสิ่งนี้ก็เลยสำคัญ? โดยสรุป สารต้านอนุมูลอิสระมีลักษณะราวกับกลุ่มชำระล้าง ซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดอันตรายออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าว การเพิ่มการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจมีผลดีล้นหลาม ตั้งแต่การช่วยสนับสนุนระบบภูมิต้านทานไปจนกระทั่งช่วยเหลือการโต้ตอบต่อการอักเสบตามธรรมชาติของร่างกาย (18)

เกี่ยวกับการดื่มชา การเล่าเรียนพบว่าการดื่มชาเขียวมัทฉะช่วยลดความย่ำแย่ที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระและก็เพิ่มฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ (19)



7. บางทีอาจเกื้อหนุนอารมณ์เชิงบวก
ผลดีอีกประการของแอล-ธีอะนีนของมัทฉะเป็นผลพวงต่อสารสื่อประสาท สิ่งพวกนี้เป็นสารส่งข่าวสารเคมีที่สำคัญซึ่งส่งข้อมูลที่ได้รับมาจากส่วนต่างๆของร่างกายไปยังสมองของคุณ (20)

สารสื่อประสาทบางจำพวกมีผลต่อความรู้สึกของคุณ

อย่างเช่น เซโรโทนินช่วยควบคุมความรู้สึกในเชิงบวก โดปามีนให้ความรู้ความเข้าใจสึกที่เป็นสุข “คุ้ม” และก็ GABA สามารถควบคุมความกลุ้มอกกลุ้มใจได้

L-theanine ปฏิบัติหน้าที่เป็นตัวบรรเทาและก็เพิ่มสารสื่อประสาทที่สำคัญอีกทั้งสามพวกนี้เพื่อปรับแก้อารมณ์ตามธรรมชาติ (21)

8. บางทีอาจส่งเสริมหลักการทำงานของตับที่แข็งแรงรวมทั้งความร่าเริงของเซลล์
ตั้งแต่มลภาวะที่เกิดขึ้นทางอากาศไปจนกระทั่งยากันบูดแล้วก็ยากำจัดศัตรูพืชในของกินของพวกเราไปจนกระทั่งสีย้อมที่เป็นพิษในยาสระผมแล้วก็เสื้อผ้าของพวกเรา ร่างกายของพวกเราเต็มไปด้วยพิษทุกวี่ทุกวัน

หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่พวกเราสามารถทำเป็นสำหรับร่างกายของพวกเราเป็นการบริโภคของกินที่ช่วยทำให้อวัยวะที่ยากแค้นแล้วก็ทำงานมากเกินความจำเป็นชำระล้างเซลล์ของพวกเรา อวัยวะสำคัญอย่างหนึ่งที่ปฏิบัติหน้าที่กรองผู้บุกรุกพวกนี้เป็นตับ

การเรียนบางชิ้นทำให้เห็นว่ามัทฉะบางทีอาจช่วยคุ้มครองป้องกันและก็ช่วยเหลือลักษณะการทำงานของตับที่แข็งแรง (22) (23)

ต้นสายปลายเหตุหนึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะจำนวนคลอโรฟิลล์สูงของมัทฉะ คลอโรฟิลล์เป็นสารเคมีที่ทำให้พืชมีสีเขียว ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมแนวทางการทำความสะอาดเซลล์ โดยช่วยกำจัดโลหะหนัก พิษ รวมทั้งสารเคมีออกมาจากร่างกาย (24)

เมื่อมองสีเขียวแจ่มใสของมัทฉะแล้วคุณจะบอกได้เลยว่าซุปเปอร์ฟู้ดนี้อัดแน่นไปด้วยคลอโรฟิลล์!



9. บางทีอาจส่งเสริมการเน้นทางใจ
ผลเสริมฤทธิ์กันของคาเฟอีนรวมทั้งแอล-ธีอะนีนในมัทฉะมักถูกชี้แจงว่าเป็น “ความกระฉับกระเฉงที่บรรเทา” คาเฟอีนช่วยทำให้สมองมีสมาธิรวมทั้งตื่นตัวในขณะ l-theanine ช่วยทำให้บรรเทา (25)

พลังงานชนิดนี้เหมาะมากถ้าเกิดคุณมีส่วนร่วมในงานประดิษฐ์หรือการคิดเชิงกลยุทธ์ในรูปภาพรวม

เกร็ดน่าสนใจ: ทหารซามูไรดื่มชามัทฉะก่อนออกสู่สนามรบ เนื่องจากมันจะช่วยเพิ่มพลังและก็จุดโฟกัสให้กับพวกเขา และก็หนึ่งสำหรับการใช้งานที่ดั้งเดิมที่สุดของมัทฉะเป็นการช่วยสำหรับเพื่อการฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิของพระประเทศญี่ปุ่น การดื่ม ร้านชาเขียว จะช่วยทำให้พวกเขาตื่นตัวรวมทั้งสงบตรงเวลาหลายชั่วโมง

แม้คุณจะมิได้ต่อสู้หรือนั่งสมาธิ งานหลายชนิดในชีวิตของพวกเราก็บางทีอาจได้รับผลดีจากการตื่นแบบอย่างสงบใช่ไหม

10. บางทีอาจเกื้อหนุนฟังก์ชันภูมิต้านทานที่ดีต่อร่างกาย
สารต้านอนุมูลอิสระแล้วก็กรดอะมิโนของ Matcha บางทีอาจช่วยส่งเสริมระบบการทำงานที่ยากที่สุดภายในร่างกายของคุณ โน่นเป็นระบบภูมิต้านทานของคุณ!

จากการเรียนรู้ของ Brigham and Women's Hospital พบว่า l-theanine บางทีอาจส่งเสริมการโต้ตอบทางภูมิต้านทานที่ดีต่อการได้รับเชื้อ (26) และก็การเรียนแยกต่างหากพบว่า l-theanine บางทีอาจเกื้อหนุนการโต้ตอบต่อการอักเสบตามธรรมชาติของร่างกายคุณ (27)

EGCg ที่เจอในมัทฉะบางทีอาจช่วยสนับสนุนการโต้ตอบต่อการอักเสบที่ดีต่อร่างกายรวมทั้งคุ้มครองป้องกันร่างกายของผู้บุกรุกที่บางทีอาจเกิดอันตราย (28)

Create Date : 27 กรกฎาคม 2565		0 comments
Last Update : 27 กรกฎาคม 2565 11:48:27 น.
Counter : 523 Pageviews.
Share Tweet