อาหารเช้าถือเป็นมื้ออาหารที่มีความสำคัญกับร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้เพราะการกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่สำคัญกว่าการกินอาหารเช้านั้นก็คือการเลือกเมนูอาหารเช้านั้นเองเพราะถ้าคุณเลือกเมนูอาหารเช้าที่ไม่เหมาะก็อาจจะทำให้สุขภาพคุณไม่ดีเท่าที่ควรได้ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่อยากให้คุณได้ลองมาบอกกัน ดังนี้
ข้าวโอ๊ต
ซึ่งการเลือกกินข้าวโอ๊ตแทนข้าวขาวทั่วๆไปนั้นจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้เป็อนย่างดีและที่สำคัญยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย
โจ๊กหมูใส่ไข่
ซึ่งการกินโจ๊กหมูใส่ไข่ที่อาจจะปรุงด้วยขิงซอยนิดหน่อยนั้นจะมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นและยังช่วยบำรุงร่างกายได้ดีอีกด้วย
แซนวิชทูน่า
ซึ่งการกินแซนวิชทูน่าในมื้อเช้าๆควบคู่กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนั้นจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังให้กับสมองและร่างกายได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญยังช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้นอีกด้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ซึ่งการกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติซักถ้วยในตอนเช้าๆนั้นจะมีส่วนช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้นและยังมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายได้ดีอีกด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ