Bloggang.com : jumprabut : เข้าสู่วันที่ 3-4 ของการไดเอท

ทดลองค่ะ

ตุลาคม 2552

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

30 ตุลาคม 2552

เข้าสู่วันที่ 3-4 ของการไดเอท

เข้าสู่วันที่ 3-4 ของการไดเอท

รวม 2 วันเลย พอดีเมื่อวานไม่ว่างเข้ามาอัพ
ลดวันที่ 3 มื้อเช้า น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มื้อกลางวัน ข้าว 2 ช้อน ปลานึ่ง ผักต้ม
ระหว่างมื้อ สัปปะรด 5 ชิ้น
มื้อเย็น ข้าว 1 ช้อน ปลานึ่ง ผักต้ม (เหมือนมื้อกลางวัน)
ทานน้ำแยะๆ ทั้งวัน
ลดวันที่ 4 มื้อเช้า น้ำผลไม้ยูนิฟ 100% 1 แก้ว
มื้อกลางวัน ส้มตำปู 1 จาน
ระหว่างมื้อ ฝรั่ง 2 ชิ้น
มื้อเย็น ข้าว 1 ช้อน น้ำพริกปลาทู กับ ผักต้ม
ทานน้ำทั้งวัน (เข้าห้องน้ำทั้งวันเพราะทานน้ำแยะ)
อยากชั่งน้ำหนักมากเลยอยากรู้ว่าตอนนี้น้ำหนักจะเริ่มลงซักขีดหรือยังก็ไม่รู้ แต่ใจก็ยังไม่กล้าที่จะชั่ง รอให้ครบอาทิตย์ก่อนถึงจะชั่งดีกว่านะ ตอนนี้รู้สึกว่าเริ่มจะชินกับการทานอาหารน้อยแล้ว เริ่มจะอยู่ท้องแล้ว แต่ตอนแรกที่ลดรู้สึกว่ามันทรมานมากเลย แต่ก็กลั่นใจสู้ เพื่อความสวย ท่องไว้ในใจตลอดว่าเราจะต้องผอมให้ได้ไม่อยากให้ใครเรียกเราว่าอ้วนอีกแล้ว เราจะพยายามต่อไป

Create Date : 30 ตุลาคม 2552

Last Update : 30 ตุลาคม 2552 19:12:49 น.

3 comments

Counter : 572 Pageviews.