Bloggang.com : : jaetom : ไม่มีเขาก็ใช่ว่าลมหายใจของเราจะหมดสิ้น

ไม่มีเขาก็ใช่ว่าลมหายใจของเราจะหมดสิ้น

เห็นตามจริงของสิ่งที่เคย โดย mayrin

มนุษย์เรามักจะหลงติดอยู่ในกับดักของสิ่งที่เรียกว่า เคย
และพยายามยึดเหนี่ยวเอาไว้
โดยคิดว่าสิ่งนั้นจะดำรงมั่นคงไม่แปรผัน
ลืมเลือนการมองให้เห็นตามความเป็นจริง
ซึ่งแปรสภาพเปลี่ยนไปทุกขณะ

เคยเป็นเพื่อน เคยเป็นแฟน
เคยเป็นสามีภรรยา เคยรัก เคยดีต่อกัน
เคยตั้งใจจะอยู่ด้วยกันไปตลอดชีวิต

แต่ไม่ว่าจะเคยเป็นมาอย่างไร สิ่งเหล่านั้นล้วนผ่านไปแล้วค่ะ

ความเป็นจริงคือ สิ่งที่มองเห็นอยู่ตรงหน้าปัจจุบันนี้
เวลานี้ และเดี๋ยวนี้ คือ สิ่งที่สำคัญที่สุด มีค่าที่สุดค่ะ

ดังนั้น เราต้องทำปัจจุบันของเราเวลานี้ให้ดีที่สุด
คิดดี พูดดี กระทำกรรมดี แล้วสิ่งดีที่เราทำในขณะนี้
จะเป็นเหตุปัจจุบันให้พบสิ่งที่ดีต่อไปในอนาคตค่ะ

การเฝ้าแต่ครุ่นคิดเคร่งเครียด
ยึดยื้อกับสิ่งที่เคยมี เคยเป็น เคยได้นั้น
จิตที่ขึ้งตึงแน่นก็จะส่งผลให้ร่างกายบิดเกลียวไปด้วย

ถ้ารู้สึกว่าปวดหัวมากๆ ก็ลองนั่งพักเอนตัวให้สบาย
แล้วหลับตาลง ค่อยๆ หายใจเข้า และผ่อนลมหายใจออกช้าๆ
ให้มีสติรู้ลมหายใจของเราที่กำลังเลื่อนไหล ผ่านเข้าออก
เราก็จะสัมผัสถึงความโปร่งโล่งสบาย
จากความเป็นอิสระของลมที่เลื่อนผ่านเข้าออกเปลี่ยนไปเป็นธรรมดานั้น

แต่ถ้าเมื่อใดเราพยายามสกัดกั้นกักลมเข้าเอาไว้แต่ในจมูกตัวเองอย่างเดียว
เราก็จะรู้สึกถึงความอึดอัดเป็นทุกข์ ไม่อาจทนอยู่ได้นาน
จากการพยายามฝืนความเป็นธรรมชาตินั้น

แม้แต่ลมหายใจของเรา เรายังไม่อาจเก็บไว้กับตัวเองได้ตลอดเวลา
เมื่อหายใจเข้าแล้วก็ต้องหายใจออก
คนอื่นๆ สิ่งอื่นๆ เขาก็มีชีวิตเป็นของเขา
มีกรรมเป็นของๆ ตัวเขา ซึ่งไม่ได้อยู่ในอำนาจของเรา
เราไม่อาจยื้อไว้ หวงแหนไว้

ความคิดวิตกกังวลใดๆ เราปล่อยวางไปพร้อมกับลมร้อนๆ ที่ผ่านช่องจมูกออกไป
ทิ้งของร้อนเสีย อย่าเอาของหนักมาแบกรับเอาไว้
ชีวิตของเราเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ลมหายใจที่ปลายจมูกของตัวเราเอง
ไม่มีเขาก็ใช่ว่าลมหายใจของเราจะหมดสิ้นไปค่ะ

Create Date : 14 ธันวาคม 2554

Last Update : 14 ธันวาคม 2554 19:13:12 น.

1 comments

Counter : 798 Pageviews.

หายไปนานมาก ไม่ได้มาทักทายกันเลย
สบายดีอยู่ไหมคะ
ยังจำกันได้หรือป่าวไม่รู้
แวะมาหาด้วยความคิดถึงค่ะ

โดย: ดาวริมทะเล

วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:14:55:52 น.