สวัสดีค่ะ

เข้ามาดูคลิปบ่อยๆ ขอบคุณสำหรับแนวทางค่ะ แต่ขอแนะนำนิด ว่าถ้าจะช่วยแนะนำท่าทางลักษณะการนั่งควรนั่งอย่างไง เวลาที่เรายกเวทไปควรจะค้างไว้ซักประมาณไหน น่าจะช่วยเป็นลู่ทางได้เยอะเลยค่ะ