Group Blog
การกินของคนเล่นเวท
weight training
ตารางเวท ชุดลีนกล้ามเนื้อ
เมษายน 2562
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
24 เมษายน 2562
ยกน้ำหนัก ลดไขมัน
เสริม อก ล่าง
All Blogs
การเล่นขา แบบ TABATA
วิ่ง แบบ TABATA
วิดพื้นแบบ TABATA
เล่นแบบ TABATA
ยางยืด กับการเล่นหลังแขน
ยางยืด เล่นอก กับ หลัง จ้า
เล่นหน้าท้อง ด้วยยางยืด
การออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด เล่นขา
เล่นเวท ท่าที่เผาพลาญพลังงานมากที่สุด
วิดพื้น 300 ครั้ง
สร้างกล้ามท้องง่าย
แกนกลางแข็งแกร่ง ซิกแพ็คแน่น มีท่าเล่นนะ
ก้นเด้งๆ เขาเล่นท่าไหน
เสริมกล้ามหลังบนกัน
เติมอกบนให้เต็ม
หนูดุนะ พี่ไหวไหม
พี่เล่นหนักนะ น้องไหวไหม
เล่นกันหนักจริงๆ
ซ่อมกล้ามอก ให้อกดูเต็ม
เล่นเวท ท่าที่เผาพลาญพลังงานมากที่สุด
เล่นอกบน เอนเบาะกี่องศาดี
มือใหม่ อยากเล่นเวท
กล้ามใหญ่เร็ว ต้องใส่น้ำหนักเข้าไป
อกชิด ท่านี้ซิครับ
เล่นเป็นทีม สนุก ปลอดภัย กล้ามใหญ่ คลายเครียด แล้วรออะไร 2
เล่นเป็นทีม สนุก ปลอดภัย กล้ามใหญ่ คลายเครียด แล้วรออะไร
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค Ep.ุ6
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค Ep.5
การเล่นกล้าม ต้องวอร์มก่อนนะ
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค Ep.4
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค Ep.3
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค Ep.2
หัวไหล่กลมสวย ไม่ได้สร้างกันง่ายๆ มันต้องใช้เทคนิค
ยกน้ำหนัก ลดไขมัน
เสริม อก ล่าง
ตัดไหล่ชัด ต้องมีวิธีเล่น
แก้อกห่าง ท่านี้ช่วยได้ครับ
ทำใมเล่นเวทแล้วต้องเสียงดังด้วย
กระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติยโต
สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้ชิด
ตารางเวท
ยกน้ำหนัก ลดไขมัน
Create Date : 24 เมษายน 2562
Last Update : 24 เมษายน 2562 20:14:10 น.
0 comments
Counter : 340 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
คนเล่นเวท
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add คนเล่นเวท's blog to your web]
Links
เล่นเวทกัน
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [