Bloggang.com : I-MINKZZ : สูตรลดน้ำหนักค่ะ

สูตรลดน้ำหนักค่ะ

วันนี้มีสูตรลดความอ้วนมาฝากค่ะ
ไม่รูว่าจะได้ผลรึปล่าวว
เพิ่งได้มะกี้เหมือนกันค่ะ
มาจากพี่ชาย^^
(พี่บอกได้ผล อาทิตนึง ลง 5 กก. ไม่รู้จิงป่าว ลองดูนะคะ)

สูตรน้ำผัก:
หอมใหญ่ 6 ลูก
พริกหวาน(สีเขียว เอาเม้ดออก) 2 เม้ด(สรรพนามพริกเป้นเม็ดป่าวคะ 55+)
กำหล่ำปลี 1 หัว
เเครอท 3 หัว
ต้นหอม 1 กำมือ
มะเขือเทศ 4 ลูก
ใบโหระพา 1 ถ้วย(เอาเเต่ใบ)
ซุบ(คนอร์) 2 ก้อน
ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย พริกป่น

*ปล.กินน้ำผักทุกวันนะคะ กินเยอะๆได้ยิ่งดี กินเเล้วจะช่วยระบบขับถ่ายค่ะ*

ยังค่ะ....
อย่าเพิ่งคิดว่ามีเเค่นั้น
เรามาดูอาหารในเเต่ละวันกันค่ะ

วันที่ 1 กินเเต่ผลไม้ทุกชนิด
*ยกเว้น กล้วย ทุเรียน ผลไม้รสหวาน*

วันที่ 2 ผักดิบ/ผักสุก(ยยกเว้นถั่วกะข้าวโพด)+มันฝรั่งต้ม หรืออบใส่เนย
*ห้ามผลไม้*

วันที่ 3 เอาวันที่ 1 กับ วันที่ 2 รวมกัน

วันที่ 4 กินกล้วย ไม่เกิน 8 ลูก นมผพร่องมันเนยป 1 กล่อง

วันที่ 5 กินเนื้อหมู/ไก่ ครึ่งกิโล + มะเขือเทศดิบ 6 ลูก

วันที่ 6 กินปลากับผัก อาจจะมีอาหารทะเลควบคู่ 2-3อย่าง

วันที่ 7 กินผัก+ข้าวซ้อมมือ+น้ำผลไม้สด *ไม่มีน้ำตาล 1 เเก้ว*

ลองทำดู
ใครได้ผลมายกจั๊กกะเเร้บอกด้วยน้า
อิอิ

ปล* สูตรนี้ ทำ 7 วันก้ได้ค่ะ เเต่ถ้าจะทำต่อ งดไป 2 วันนะคะ เเล้วค่อยเริ่มใหม่^^

Create Date : 19 มกราคม 2553

Last Update : 19 มกราคม 2553 22:42:16 น.

3 comments

Counter : 390 Pageviews.

T^T ทำไมน้ำที่มีประโยชน์เยอะ
รสมันปะแล่มๆงี้อ่ะคับ

โดย: 1O8C

วันที่: 19 มกราคม 2553 เวลา:23:01:50 น.

อิอิ
มิ้งยังไม่กล้าลองเลย 555+
รอคนเม้นที่มาตอบว่าลองเเล้วว555

ขอเวลาทำใจก่อนนะคะ
เเล้วเดี๋ยวจะมาบอกว่าได้ผลมั้ย
ฮี่ๆๆ

โดย: I-MINKZZ

วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:10:46:09 น.

น่าสนๆ กำลังลดอยู่พอดีค่ะ

โดย: Navy Family

วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:22:58:10 น.