พุ๊งพุงจ๋าน้องลาก่อน - 2 เมื่อวานไม่สบายเลยไม่ได้อัพเดต เครียดๆเหนื่อยๆ น้ำหนักก็ไม่ลง งานก็เหนื่อย ท้อไปหมดเลยวันนี้เลยมาอัพเดตสองวันเลย 4/10/54 เช้า - ไม่ได้ทานตื่นสาย กลางวัน - ไม่ได้ทานเพราะตื่นตอนบ่ายสองโมง = =" เย็น - ไปทาน MK กินเห็ด กินผัก กินข้าว 1 ถ้วย ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะไม่สบาย 5/10/54 (หยุดงานวันที่สอง) เช้า - ตื่นไม่ทันเพราะปวดหัวเลยไม่ได้ทาน กลางวัน - ทานข้าวไก่เผ็ดเช้สเตอร์ เย็น - ทานน้ำพริกหนุ่มกับแค๊บหมู+ข้าว 1 ทัพพี+เนื้อย่าง วันนี้พยายามออกกำลังกาย แต่สุดท้ายก็ได้แค่ 20 นาที เพราะปวดขา+เหนื่อยมากๆ ช่วงนี้ท้อๆเรื่องน้ำหนัก ทำยังไงก็ไม่ยอมลงสักที ปวดหัวและก็ไม่สบายบ่อยๆ ท้อแล้วนะ <img src=//www.bloggang.com/emo/emo111.gif> Free TextEditor   Create Date : 05 ตุลาคม 2554 7 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2554 21:53:55 น. Counter : 406 Pageviews. Share Tweet

กรี๊ดดดดดด อย่าเพิ่ง เราจะสวยด้วยกัน ท้อไม่ได้นะคะ   โดย: ดา (scottmama ) 5 ตุลาคม 2554 22:34:00 น.

สู้ๆนะค่ะ ขอให้ลดน้ำหนักได้อย่างที่ต้องการนะค่ะ :) อยากลดเหมือนกันเพราะใกล้รับปริญญาแล้ว อิอิ แต่นี่ก็กินๆๆๆ เยอะมากๆ   โดย: Nepster 5 ตุลาคม 2554 23:12:00 น.

สู้ ๆๆ ค่ะ   โดย: buabusaba 5 ตุลาคม 2554 23:15:46 น.

งืออ..อย่าเพิ่งท้อ.. เราก้อเพิ่งลดไม่กี่วันเหมือนกัน และก้อยังไม่ลง.. แม้ว่าจิงๆๆจะลดมาหลายทีแล้วว..แหะๆๆ สู้ๆๆน๊าอย่ายอมแพ้ๆๆ...   โดย: wHiTe ShOEs 6 ตุลาคม 2554 19:34:23 น.

Happy birthday ka ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ และได้เป็นที่รักของทุกๆคนนะคะ   โดย: Sugar lip 7 ตุลาคม 2554 0:11:50 น.

โดย: veerar 7 ตุลาคม 2554 0:23:20 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี เหตุการณ์ดีๆสุขภาพที่แข็งแรง รวมทั้งความรัก ที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ ********* ******* ***** *** *   โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 7 ตุลาคม 2554 0:26:21 น.