Bloggang.com : giang_au : เส้นทางการลดความอ้วน กับสองปี ที่ทุ่มไป

>> ma blog....... ma rules..<<

ธันวาคม 2551

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

21 ธันวาคม 2551

เส้นทางการลดความอ้วน กับสองปี ที่ทุ่มไป

เส้นทางการลดความอ้วน กับสองปี ที่ทุ่มไป

ตั้งแต่ วันที่เกิดแรงฮึดว่าชั้นจะต้องลดความอ้วนให้ได้ เหตุการณ์เกิดเมื่อกันยายน 2549

ก็ป่าวประกาศให้โลกรับรู้ว่า ชั้นจะต้องลดความอ้วน

เจอหน้าใครก็บอกไปหมด..

บอกเผื่อไปล่ะ จะได้ไม่ต้องมาชวนเรากิน...

เรื่องระเบียบวินัยนี่ บอกไว้ก่อนเลยว่า เป็นคนที่ไม่ค่อยมีระเบียบอะไรมากมายอยู่แล้ว แถมบางทีจะท้อเอาซะดื้อๆง่ายๆ

เพื่อนสาว

เพื่อนของเรา คบกันมาตั้งแต่เดกๆ เห็นมันตั้งแต่ตัวกะปุ๊กลุก อยู่มาวันนึง สาวเจ้าเกิดลดความอ้วน ช่วงนั้นหายกันไปจากชีวิต พอกลับมาอีกที เพื่อนช้านนน สวยอ่ะ..

เลยเกิดแรงบันดาลใจเอาบ้าง เพื่อนเราคนนี้ก็เคยหนักร้อยกว่าๆ เหมือนกัน ตอนนี้ผอมสวยแล้ว เรียกได้ว่าเพื่อนคนนี้เป็น Idol ในดวงใจ
มีอะไรก็ปรึกษาหมดเลย ไม่ว่าจะเรื่องลดความอ้วน อาหารการกิน หรืออะไรก็แล้วแต่

------------------------------------------------------------------------

เราเคยลองลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ ทั้งงด ทั้งลด ทั้งอด ออกกำลัง จนถึงกินยาเสริมอาหาร แต่ก็ไม่ใช่ยาลดความอ้วนนะ คือเคยเห็นคนที่อ้วนมากๆ แล้วเค้าบอกว่าเคยกินยาแล้วโยโย่ คนใกล้ตัวก็กินยาลด เลยกลัว มีบางแวบแอบอยากกินเหมือนกัน แต่ก็มีพวกคนที่มีประสบการณ์มาก่อนเตือนสติ ก็เลยอย่าดีกว่า

ช่วงแรกของการลดน้ำหนัก ก็พยายามไปออกกำลัง อาทิตย์ละวัน เพิ่มเป็นสองวัน ออกแบบ มั่วๆซั่วๆ ไปออกกำลังที่ฟิตเนสมหาลัย ยังดีที่มีเทรนเนอร์คอยช่วยเทรนให้ สำหรับคนที่อ้วนมากๆ แค่ เปลี่ยนอาหารการกินก็ ลดแล้ว ออกกำลังนิดหน่อยก็ลด แล้วก็ ลงจากเลขสามหลักมาอยู่ในเลข สองหลักจนได้
104---> 92 อยากบอกว่าช่วงแรกที่งดอาหาร เหนื่อยมาก เพลียมาก จะเป็นลมให้ได้ คือ คนที่เคยอ้วนหนักๆ มาก่อน

ครอบครัวเราใกล้ชิดกับหมอ พอบอกคุณแม่ว่า จะลดความอ้วน แม่ก็ไปปรึกษาคุณหมอให้ คุณหมอก็แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นพวกธัญพืชต่างๆ ยี่ห้อ Nature Plant อันนี้เป็นสินค้าขายตรง คุณแม่ซื้อมาให้ทาน..

เริ่มทานยานี้ เมื่อขึ้นปีสี่ ประมาณ พ.ค. 2550

อ่ะทานก็ทาน คุณหมอรับรองว่าไม่มีผลค้างเคียง อันนี้แล้วแต่คนด้วย บางคนทานก็ลด บางคนก็ไม่ลด เป็นสารสกัดธัญพืช ที่ช่วย เบิร์นไขมันในร่างกาย

เคสนี้ เพื่อนสาวบอก แค่ทำให้ชีวิตมันง่ายขึ้นโดยไม่ต้องไปสรรหาอาหาร ที่ช่วยเบิร์นต่างๆ

เลยทานยานี้อยู่ประมาณหนึ่งปี ประกอบกับ ออกกำลัง แล้วก็คุมอาหารเรื่องแป้งเหมือนเดิม แต่ว่า ที่ทานอยู่หนึ่งปี คือ คุณหมอให้ทานสามเดือน งดเดือนนึง แล้วกลับมาทานใหม่เพื่อดูสภาพร่างกายให้มันไม่ต้องชินกับยาเกินไป

รู้เลยว่าลดได้ เยอะมาก เพราะเพื่อนก็จะทัก ผอมลงสวยขึ้น
ทานอยู่gกือบหนึ่งปีจนน้ำหนักเริ่มทรงตัว คือไม่ลดไปมากกว่านี้แล้วก็รู้สึกว่า เราทานยาเยอะไปแล้วล่ะ คุณแม่กดเครื่องคิดเลขให้ดู บอกว่า
"ชั้นหมดไป ครึ่งแสนละนะ"...
"- -"

จากการทานยานี้ทำให้เรากล้ากลับมาชั่งน้ำหนักอีกครั้ง ก็อยู่ที่ 78 เป็นนน.ช่วงต้นปี 2551

ก็เลยหยุดยาแล้วก็ดูแลตัวเอง ตอนแรกยอมรับว่านอยมาก คือ กลัวอ้วนกลับมาโยโย่ แต่สุดท้ายก็ไม่โยโย่ อาจเป็นเพราะเรายังคงยึดมั่นในวินัยเหมือนเดิมเรื่องการกิน

อ้อ จะบอกว่า ตอนที่กินยาแล้วลด เพื่อนก็มาขอซื้อต่อไปหลายคน แต่ก็เพื่อนบอกว่าไม่เห็นลดเลย เรื่องแบบนี้ก็นานาจิตตัง เพราะว่า การลดความอ้วนไม่ได้มาจากยาอย่างเดียว มันมีหลายปัจจัย เพราะเราก็ควบคุมอาหาร ออกกำลัง ควบคู่ไปด้วย พวกที่จะหวังพึ่งยาอย่างเดียว เราว่ามันเล่นวิธีลัดไป ความพยายามไม่มีจริง ยังไงเดี๋ยวก็กลับมาอ้วนใหม่

------------------------------------------------------------------

หลังจากนั้นก็เป็นช่วงเรียนจบ
หยุดยา

ช่วงนั้นชีวิตจะว่างมาก ไม่ได้ไปฟิตเนสมหาลัยแล้ว ก็เลยไปสมัครฟิตเนสแถวบ้านเอาไว้ ไปก็ไปเล่นกับเพื่อนสาวที่เป็น Idol ในดวงใจของเรา

เพื่อนเราเล่นหนักมาก เรียกได้ว่าเป็น instructor Guru เลย แล้วก็ เพื่อนก็คอยช่วยเราเทรนต่างๆ เพราะแต่ก่อนเรียกได้ว่าเราออกแบบเหลาะแหละ

จากการไปออกกำลัง เสียเหงื่อ กับเพื่อน

รู้สึกได้เลยว่าหน้าเด็กขุ้น สัดส่วนดีขึ้น หน้าตาเปล่งหลั่ง สิวไม่ค่อยมี แต่ก่อนนี้ อ้วนดำ สิวเขรอะ สุดๆ

ก็สามารถเอาออกไปจากการไปฟิตเนสนี้ อีก 6 กก. เหลือ 72 ในเดือน ตุลาคม 2551