The world’s healthiest foods ตอนเด็กๆเราจะกินอะไรก็ไม่ต้องสนใจมาก แต่เมื่ออายุมากขึ้นๆเนี่ย ก็เห็นชัดมากเลยว่าอาหารการกินมีผลต่อร่างกายและจิตใจมาก ระยะหลังเราเลย พยายามกินอาหาร Natural และ Organic ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ The George Mateljan Foundation ที่อเมริกาได้ published อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเอาไว้ Link นี้มีประโยชน์มากเลย เราเข้าไปอ่านและ check อาหารเป็นประจำเพราะทำให้เราเลือกซื้ออาหารที่ีมีประโยชน์ และยังเช็คได้ด้วยว่าแต่ละอย่างมีคุณค่าอาหารอย่างไรบ้าง อย่างเช่นเราชอบกิน Strawberry นอกจากจะได้ Vitamic C เราก็เพิ่งรู้ว่ายังมีผลช่วยบำรุงสายตา ป้องกัน age-related macular degeneration (ARMD)ด้วย หรือว่าการดื่ม Green tea เนี่ยก็มีการศึกษาออกมาว่าผู้ดื่ม Green tea ร่วมกับการออกกำลังจะลดหน้าท้องได้มากกว่า ผู้ออกกำลังอย่างเดียวค่ะ Green tea ช่วยลด Visceral fat ได้มากด้วย ลองตามไปดูรายการอาหารอื่นๆใน link นี้นะคะ //www.whfoods.com/foodstoc.php ใน web ของ WHFoods ยังมี Food Advisor ที่ให้เราลองทำดูว่าอาหารแบบที่เรากินในปัจจุบันเนี่ย เรายังขาดอะไรอยู่ไหมและควรจะกินอะไรเพิ่มให้เหมาะกับเพศและวัย //whfoods.org/foodadvisor.php ลองทำดูนะคะ ของเรา แต่ละวันเรากินพวกอาหารที่มี Vit C มากเลย อย่างพวก Broccoli, มะเขือเทศ และ strawberry เมื่อทำผลออกมาปรากฎว่ายังกินธาตุเหล็กไม่พอตอนนี้เลยเริ่มกิน Lentil (พืชตระกูลถั่ว) ด้วยค่ะ อร่อยมากเลยนะ :)   Create Date : 11 มีนาคม 2554 5 comments Last Update : 11 มีนาคม 2554 5:27:29 น. Counter : 6017 Pageviews. Share Tweet

Bitcoin (BTC) might just be the golden opportunity of our era, poised to skyrocket to $200,000 in the upcoming year or the one following. In the past year alone, BTC has witnessed a staggering 20-fold increase, while other cryptocurrencies have surged by an astounding 800 times! Consider this: a mere few years ago, Bitcoin was valued at just $2. Now is the time to seize this unparalleled chance in life. Join Binance, the world's largest and most secure digital currency exchange, and unlock free rewards. Don't let this pivotal moment slip through your fingers! Click the link below to enjoy a lifetime 10% discount on all your trades. https://swiy.co/LgSv   โดย: Mariofef IP: 203.10.98.33 26 มีนาคม 2567 9:31:36 น.

Hello, Download club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos. 0daymusic Team   โดย: Steventer IP: 51.210.176.129 10 เมษายน 2567 14:46:21 น.

Ie learn some just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how a lot effort you place to make one of these wonderful informative site.   โดย: biological sample bag IP: 180.110.242.17 9 มิถุนายน 2567 5:54:06 น.

แวะมาทักทาย ดูดไขมัน P-SHOT สมรรถภาพทางเพศ ฉีดฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องชาย Ultherapy Prime Profhilo ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า ฉีดฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์คาง ฉีดฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์ขมับ เลเซอร์บิกินี่ Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Ultraformer III Ultraforme Ultraformer MPT Ultraformer ฉีดโบลดกราม โบลดกราม Radiesse ร้อยไหม เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน บราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์ขน ฟิลเลอร์หน้าผาก O-Shot Aviclear Aviclear Laser IV DRIP ดริปวิตามิน ฉีดโบรักแร้ โบรักแร้ ปลูกผม LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผม ผมบาง ปลูกผมเทคนิคแขนกล รักษาผมร่วง ผมร่วง Hair Restart ผมร่วง ผมบาง ปลูกผม ปลูกผมถาวร ปลูกผม ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก ยกกระชับ Ulthera อัลเทอร่า Thermage Thermage FLX ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก โบลดริ้วรอย ฉีดโบลดริ้วรอย สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Elite Coolsculpting Sculptra ฟิลเลอร์ ปลูกผม ปลูกผม FUE Pico Pico Majesty Pico Majesty Laser ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Radiesse ฟิลเลอร์ โบลดริ้วรอย โบลดริ้วรอย Oligio เลเซอร์ขน วีเนียร์ AviClear Laser AviClear เลเซอร์รักษาสิว ปลูกผมเทคนิคแขนกล ปลูกผม เลเซอร์รักษาสิว Accure Laser Accure เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา Emface Skinvive Oligio เลเซอร์รักแร้ เลเซอร์ขนรักแร้ กำจัดขนถาวร กำจัดขน เลเซอร์ขน เลเซอร์ขน กำจัดขน ฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ Reepot Laser Reepot Sculptra Hifu ยกกระชับ ยกกระชับหน้า Ulthera ยกกระชับ ฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ Radiesse Radiesse Radiesse Radiesse ให้ใจ สุขภาพ   โดย: น้องเมย์น่ารัก 15 พฤศจิกายน 2567 13:43:08 น.

Hi, Download club music for DJs https://sceneflac.blogspot.com/ fans that help you gain full access to exclusive electronic music. Sceneflac team.   โดย: ErnestInemi IP: 79.137.89.102 26 พฤศจิกายน 2567 16:39:06 น.