Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
3 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 

วันที่ 1 : เริ่มไดเอทแบบจริงๆจังๆครั้งแรก! เราต้องหุ่นดีให้ได้!

เริ่มไดเอทจริงๆจังๆแล้วค่ะ
ที่ผ่านมา บอกว่าจะไดเอทๆ แต่ทำได้สองวัน เละไปอีกสี่ วนๆๆไปอย่างงี้เรื่อยๆ
คราวนี้จะเขียนเมนูอาหารที่กินลงบล็อก เพื่อที่จะได้มีสักขีพยานช่วยวิจารณ์ติชม และเป้นกำลังใจค่ะ
จะได้เห็นด้วยว่ากินเยอะขนาดไหนน

วิธีหลัก ก็จะลดการกินจุกจิก การกินขนมหวานและของทอด กินเมื่อหิวเท่านั้น ไม่กินเพื่ออยาก มีโยเกิร์ต 0% รสธรรมชาติ และ นมจืด 0% และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเป็นเพื่อนยามหิว

เป้าหมายระยะแรก 4 กิโลกรัมค่ะ

วันนี้วันที่ 3 พฤษภาคม 2552

ตื่นมาตอนเกือบ 11 โมงค่ะ

มื้อเช้า+เที่ยง(ตอนเที่ยงครึ่ง) : ข้าวกล้องประมาณ 3 ช้อน + เนื้ออกไก่ผัดกระเทียม(ประมาณ 8 ช้อน) + จับฉ่าย (หวานหงะ)


ใช้จานเล็กแล้วรู้สึกว่าตัวเองกินไปเยอะจัง
ไม่ได้กินขนมหวานตามเลยย ถือว่าบรรลุ!!
เมื่อวานกินอาหารเย็นไปเยอะมากกกก T_T รู้สึกอืดๆ อึดอัดๆ

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ _8.2 ค่ะ (ขอละตัวเลขหน้าเอาไว้ อิอิ)

Edit : มื้อเย็นเพิ่มตอนหกโมงกว่าๆค่ะ

ข้าวกล้องประมาณ 4 ช้อน + ปลาเผาเกลือ+น้ำจิ้มเปรี้ยว + ผัดหอยลาย +ไข่เจียวซัก 3/4 ฟองได้ T_T+ ผักต้ม + ส้ม 1 ลูก + ไอติมสองคำ กินกับครอบครัวเลยกินเยอะอีกแล้วค่ะ นี่ลดน้ำหนักจริงหรอเนี่ยยยยย!!

เดี๋ยวตอนเย็นมาอัพเดทเพิ่มค่ะ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า




 

Create Date : 03 พฤษภาคม 2552
8 comments
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 19:35:40 น.
Counter : 175 Pageviews.

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆ ค่ะ

 

โดย: ดาวไร้ตะวัน 3 พฤษภาคม 2552 14:37:07 น.  

 

เรามาเป็นกำลังใจให้นะ
เราเชื่อว่าเธอทำได้
อย่าลืมออกกำลังกายนะ
ไขมันจะได้เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ
ทำให้ไม่อ้วน

 

โดย: สู้ๆ (Mr_kane ) 3 พฤษภาคม 2552 16:07:54 น.  

 

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
อิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สู้หลายๆสู้ จะได้รับรู้ว่ามีกำลังใจยิ่งใหญ่อยุ่ตรงนี้
มาลดด้วยกันนะคะ ^^



คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: Yeesz 3 พฤษภาคม 2552 16:38:26 น.  

 

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ _8.2 ค่ะ

ขอเดาว่าเลขตัวเลขคือ 4 ใช่ป่าคะ

สู้ ๆ ค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ เน้นบริหารสะโพกด้วยก็ดีค่ะ จะได้เล็กลงตามที่ต้องการนะคะ

สู้ ๆ

 

โดย: เหมียวสีส้ม 3 พฤษภาคม 2552 22:00:21 น.  

 

สู้ๆน้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนเย็นก็ไม่ได้กินเยอะนี่น้า ไม่ต้องจิตตกนะคะ

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 3 พฤษภาคม 2552 22:43:16 น.  

 

เราจะเริ่มพุ่งนี้แร้นน

มาสู้ด้วยกานนะ

 

โดย: มู๋บวม~* (unzo_bb ) 4 พฤษภาคม 2552 0:25:12 น.  

 

ง่า เซ็นเซอร์ตัวแรก อดรู้อิอิ สู้ๆนะคะลดอยู่เหมือนกัน 3วันแระ แต่แหกกฎบ่อย5555

 

โดย: BlueSeasons 4 พฤษภาคม 2552 1:30:52 น.  

 

เป็นอย่างไรบ้างถึงวันนี้น้ำหนักลดลงหรือยังหรือว่าล้มเลิกโครงการ 1800 ล้านเสียแล้ว

 

โดย: Mr_kane IP: 203.158.176.200 21 พฤษภาคม 2552 18:22:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


กระทิงน้อย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add กระทิงน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.