BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 6148473 : รูปร่างใหม่ จากความตั้งใจ และเริ่มลงมือทำ กับ 21 กิโลกรัมที่หายไป

ตัวอย่าง

พฤศจิกายน 2563

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

2 พฤศจิกายน 2563

รูปร่างใหม่ จากความตั้งใจ และเริ่มลงมือทำ กับ 21 กิโลกรัมที่หายไป

รูปร่างใหม่ จากความตั้งใจ และเริ่มลงมือทำ กับ 21 กิโลกรัมที่หายไป

จากวันนั้นถึงวันนี้ มันไม่ง่ายเลย... ใครจะคิดว่า มะลิเคยหนักถึง 68 กก. !!! ?ความอ้วนฉุที่มาจากยีน พันธุกรรม หรือเพราะตัวเราเองกันแน่?

จากเด็กที่ไม่มีความมั่นใจในรูปร่าง จึงต้องลุกขึ้นมาสร้างด้วยตัวเอง โดยการสร้างความมั่นใจของผู้หญิง คือ การพัฒนาบุคลิกภาพ การมีรูปร่างที่เราพึงพอใจ รวมถึงสุขภาพร่างกายที่ดี ซึ่งส่งผลทำให้มีสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้นด้วย

มะลิผ่านการลองผิดลองถูกมาหลายวิธีมาก กว่าเราจะเจอ สิ่งที่ใช่... ! ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อนนอนหลับที่ดี หรือการมีวินัยในการพัฒนาลักษณะนิสัยตนเอง

ทำให้จากสาวไซส์ XXL ในวันนั้น สู่... สาวไซส์ S/XS ในวันนี้

น้ำหนักของมะลิตอนนี้ คือ 47 กก. โดยที่ยังคงรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เสริมควบคู่ไปกับวิตามิน เกลือแร่และน้ำเปล่า (มีการทำ IF ร่วมด้วยบางวันค่ะ) ส่วนเอว ตอนนี้เหลือ 22 เองค่ะ

จริงๆแล้ว ถ้าเราลดน้ำหนักคนเดียว อาจจะทำให้เราเครียดได้นะคะ หากเรามีเพื่อน หรือกลุ่มคนที่พยายามเหมือนกัน จะทำให้เรามีแรงฮึดขึ้นค่ะ

ที่สำคัญ!! พวกเรา อย่าลืม ขอบคุณตัวเองที่หน้ากระจกในทุกๆวันนะคะ เพราะทุกความสำเร็จเริ่มจากการรักตัวเอง แล้วมาเริ่มลงมือทำกันค่ะ

ป.ล. มะลิเองก็ ขอบคุณ