สบายอารมณ์ในฤดูร้อน (ตับแตก)

สบายอารมณ์จริงหนอ เชิ้บ..เชิบ

แม้อากาศจะร้อน แต่ใจไม่ร้อน และยังสบายอารมณ์ได้อีก

อากาศช่วงนี้ช่างแปรปรวน เดี๋ยวร้อนฉ่า อึมครึมเหมือนฝนจะตก แถมบางคืนยังได้สัมผัสอากาศเย็นๆ แต่พอตื่นเช้ามาก็เหงื่อแตกพลั่กๆ อยากจะนอนแช่ในอ่างน้ำแข็งซะจริงๆ

ถึงอากาศจะร้อน แต่ถ้าตัวเองบอกว่า "อากาศเย็นจริงๆๆ" แม้จะเดินอยู่กลางแสงแดดยามบ่าย ที่ร้อนแรง ใจเราก็จะรู้สึกเย็นไปด้วย และไม่รู้สึกว่าร้อนอย่างที่คิด

เขาถึงบอกว่า ตัวเราเองสามารถสะกดจิตตัวเองได้ บอกให้จิตรู้สึกยังไง อารมณ์ ความรู้สึก ก็จะเป็นอย่างนั้น
ถ้าวันไหนรู้สึกเซ็งจัดๆ เบื่อเหลือหลาย ก็ต้องหมั่นบอกตัวเองไว้ว่า "สดใส เริงร่าจริงๆ เลยวันนี้" อะไรทำนองนั้น เพื่อไม่ให้จิตตกไปมากกว่าเดิม

วิธีนี้ใช้ได้ดีนะ เพราะใช้อยู่เป็นประจำ พอใช้ดี ก็เลยเอามาบอกต่อ เพื่อให้สังคมที่ต้องเจอเรื่องภาวะเศรษฐกิจรุมเร้าอยู่แล้ว สดใส น่าอยู่ขึ้นมาบ้าง

มากล่าวถึงเรื่องสบายอารมณ์กันบ้าง...

เวลาไหน เหตุการณ์ไหน ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายอารมณ์ได้บ้าง?

สำหรับเรา แค่มีเวลานั่งอัพบล็อก ได้กินอาหารดีๆ อิ่มท้อง ได้ไปเที่ยวพาเพลินสักนิดหน่อย ได้ไปออกกำลังกาย ได้แกล้งแฟน ได้อยู่กับครอบครัว ญาติพี่น้อง ได้คุยกับเพื่อนฝูง ได้แกล้งน้องในที่ทำงานบ้างเป็นบางครั้ง (แถมด้วยเวลาที่เจ้านายไม่อยู่ จะได้มีเวลาไปนั่งเลือกซื้อหนังหน้าปากซอย) แค่นี้ก็สบายอารมณ์แล้ว

ยิ่งทำให้ตัวเองมีความสุขได้ง่ายเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้สบายอารมณ์มากขึ้นเท่านั้น ฉะนั้นอย่าเป็นคนมีความสุขยาก แค่เหตุการณ์ในชีวิตประจำวันที่ต้องพบเจออยู่ทุกวัน ก็มาทำให้เป็นประเด็นในการสร้างความสุขให้ตัวเองได้ แล้วทุกๆ วันก็จะเจอแต่เรื่องสบายใจ แล้วก็จะเป็นคนอารมณ์ดี หัวเราะง่าย ยิ้มง่าย ไม่ขี้โมโห

ถึงจะมีใครว่า บ้าหรือเปล่า? แค่นี้ก็หัวเราะแล้ว มันจะเป็นอะไรไป เพราะอย่างน้อยการหัวเราะ ก็ช่วยรักษาโรค ทำให้เป็นคนไม่เครียด แล้วยังทำให้หน้าเด็กได้อีกด้วย แถมคนรอบข้างก็มีความสุขได้..มีข้อดีเกิดขึ้นมากมายจากการหัวเราะ ยิ้มอย่างเริงร่า

ข้อดีมากมายอย่างนี้แล้ว จะเป็นคนมีความสุขยากไปใย..


จะให้ไปปรับอากาศให้เย็นขึ้น ปรับราคาน้ำมันให้ลดลง ปรับให้คนรอบข้างเป็นอย่างที่ใจต้องการ หรือจะให้ไปปรับอะไรต่ออะไรอีก ก็คงจะทำไม่ได้..ที่ทำได้มีอยู่อย่างเดียว คือ ปรับตัวเอง ให้รับมือได้กับทุกสถานการณ์

แม้จะทำได้ง่ายบ้าง ยากบ้าง..แต่ก็คงไม่เสียหายหากจะลองดู

เพื่อก้าวสู่การเป็น ผู้ที่เจริญแล้วทางปัญญาและอารมณ์

Create Date : 26 มีนาคม 2551 Last Update : 26 มีนาคม 2551 15:12:33 น. Counter : 457 Pageviews.		1 comments
Share Tweet