|
|||
อย่าไว้ใจเครื่องบินกับ 9 ข้อเดินทางบนฟ้าให้สุขภาพดี อย่าไว้ใจเครื่องบินกับ 9 ข้อเดินทางบนฟ้าให้สุขภาพดีใช้ทิชชูเปียก (Antibacterial Wipes) เช็ดมือตนเองเข็มขัดนิรภัย เก้าอี้ พนักพิง และที่วางแขนของที่นั่งบนเครื่องบิน ก่อนลงนั่งทุกครั้ง ซึ่งคุณแคทเธอรีน ฮาร์โมน ผู้อำนวยการสถาบันความฉลาดด้านสุขภาพไอเจ็ทยืนยัน ปิดปากขณะจามด้วยแขนเสื้อเนื่องจากการจาม 1 ครั้ง เชื้อโรคจะแพร่กระจายไปไกล 6-30 ฟุต การใช้มือปิดปากก็อาจทำให้เชื้อโรคติดอยู่บนมือ แล้วก็จะไปติดอยู่ตามสิ่งต่าง ๆ หากคุณเผลอไปจับมันเข้า ฉะนั้นการปิดปากด้วยแขนเสื้อจึงดีที่สุด สั่งน้ำมูก ถ้าเกิดอาการคัดจมูก มีน้ำมูกไหล คุณแคทเธอรีน แนะนำไม่ให้ซื้ดเก็บไว้ เพราะเชื้อโรคจะวนเวียนอยู่ในจมูกและทางเดินหายใจของเรา ดื่มน้ำเพราะอากาศบนเครื่องบินแห้งราวทะเลทราย ซึ่งร่างกายจะแสดงปฏิกิริยาโดยการทำให้น้ำมูกไหล คุณแคทเธอรีนจึงแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันน้ำมูกไหล เลี่ยงพริกป่นและธัญพืชในอาหารเพราะอาหารส่วนใหญ่ได้รับการอุ่นด้วยไมโครเวฟ ยกเว้นพริกป่นและธัญพืช ซึ่งอาจจะมีแบคทีเรียซัลโมเนลลาที่ทำให้ปวดท้องหรือท้องเสียบนเครื่องบินได้ อย่าไว้ใจก๊อกน้ำอย่าว่าแต่ดื่มเลย แม้กระทั่งจะล้างมือก็ต้องระวัง เพราะเครื่องบินจะเติมน้ำในถังเก็บจากประเทศที่ลงจอด ซึ่งเราไม่รู้ว่าคุณภาพน้ำในประเทศนั้น ๆ เป็นอย่างไรบ้าง ใช้หมอนและผ้าห่อมที่แพ็คไว้เท่านั้นเพราะถ้าเครื่องนอนเหล่านี้อยู่นอกถุงพลาสติก ให้สงสัยก่อนเลยว่ายังไม่ได้ทำความสะอาด รีบฉีดวัคซีนก่อนเดินทาง 7-10 วันเพราะหากรอจนกระทั่งใกล้วันเดินทางจึงฉีด ตัวยาอาจออกฤทธิ์ไม่ทัน อย่าจับโน่นจับนี่ตลอดเวลาเพราะเราอาจเผลอยกมือลูบหน้า ซึ่งอาจทำให้เชื้อโรคที่ติดมือมาผ่านเข้าร่างกายทางปากหรือจมูกได้
อย่าไว้ใจเครื่องบินกับ 9 ข้อเดินทางบนฟ้าให้สุขภาพดี |
สมาชิกหมายเลข 2587836
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
Group Blog Friends Blog Link
|
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ