เรียนทำเว็บ
ทั่วไป
ฝึกเขียน
มาสอนพี่ ๆ แก๊ง 50++ ทำเว็บค่ะ
10 เมนูที่คนลดความอ้วน ควรหลีก
รวมข้อความแนะนำ เพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่อยากไปไต้หวัน ไปไหนดี 2023
ปักหมุดเมนูอาหาร / ร้านที่ควรไปกินตอนไปเที่ยวไต้หวัน 2023
วันก่อนพูดเรื่องการออกกำลังกาย มาวันนี้ดูเมนูอาหารกันจ้า
สาวอ้วน อยากมี six pack ทำไงดี ก็ถาม AI ไปเลยสิค้าาาา
ไปถาม ChatGPT มา ว่าจะลดน้ำหนักไปด้วย และ สร้าง six pack ไปด้วย ทำได้ไหม
วันว่าง ๆ แต่ละวัน ที่พยายามทำอะไรนิดหน่อย (2)
วันที่น่าเบื่อ ผ่านไปแต่ละวัน น้ำหนักก็ขึ้นเอา ๆ ผมก็ร่วง 5555
ช่วงนี้เปิดเพลงนี้วันละ 10 รอบ ติดกันมาหลายวันละ เป็นเหมือนกันไหม
มีใครเป็นแฟนพันธุ์แท้ หนังวัยรุ่นพันล้าน บ้างไหมคะ
ติด cable tv กันใหม่ ตอนนี้เราดู true vision อยู่ เหอ ๆ
เด็กหลอดแก้ว คนแรกของโลก หลุยส์ จอย บราวน์
มีใครอยากไปดูหนังเรื่อง วัยรุ่นพันล้าน บ้างอ่ะ
ความฝันวัยเยาว์ ที่อยากได้โล่รางวัลอะไรสักอย่างสักใบ
ความสุขของการนั่งจ้องภาพ ในกล้องวงจรปิด ณ สถานี MRT พหลโยธิน
10 เมนูที่คนลดความอ้วน ควรหลีก
ถ้าคุณกำลังลดความอ้วนหรือต้องการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม คุณอาจต้องคำนึงถึงประเภทและปริมาณอาหารที่คุณบริโภคด้วย นี่คือ 10 เมนูอาหารไทยที่คุณอาจควรหลีกเลี่ยงหรือรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเมื่อคุณกำลังลดความอ้วน:
1. ผัดพริกเผา: อาหารประเภทผัดที่มีน้ำมันและเผ็ดมาก มักจะมีพริกเผา น้ำมันพืช และส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีปริมาณแคลอรีสูง ควรลดการบริโภคหรือเลือกอาหารผัดที่น้อยน้ำมันและเผ็ดน้อยลง.
2. ข้าวผัด: อาหารประเภทข้าวผัดอาจมีน้ำมันสูงและมีคาร์บโฮไฮเดรตสูง ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และคัดเลือกวัตถุดิบที่มีประโยชน์.
3. ส้มตำ: ส้มตำอาจมีน้ำตาลและน้ำมันมาก และบางครั้งใส่มะนาวหน้าส้มตำเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว ควรลดการรับประทานหรือเลือกส้มตำที่ใช้น้ำตาลน้อยและไม่มีน้ำมัน.
4. แกงเขียวหวาน: แกงที่มีน้ำมันสูงและมีน้ำตาลมาก ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกใส่ผักหรือส่วนผสมที่เน้นคุณค่าทางโภชนาการ.
5. แกงส้ม: แกงที่มีคาร์บโฮไฮเดรตสูง ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และคัดเลือกวัตถุดิบที่เน้นคุณค่าทางโภชนาการ.
6. ขนมผัดไทย (ผัดไทย): ขนมผัดไทยมักมีน้ำมันสูงและน้ำตาลมาก ควรลดปริมาณน้ำมันและน้ำตาล เลือกทานในปริมาณที่น้อยลง.
7. ประเภทของหมูทอด: หมูทอดอาจมีปริมาณน้ำมันสูง ควรเลือกหมูที่ไม่มีไขมันหนาหรือลดการบริโภค.
8. ขนมจีน: ขนมจีนมักมีน้ำมันสูงและมีคาร์บโฮไฮเดรตสูง ควรลดปริมาณหรือเลือกขนมจีนที่มีน้ำมันและคาร์บโฮไฮเดรตต่ำ.
9. ขนมไทย: บางขนมไทยมีน้ำตาลและไขมันสูง ควรรับประทานในปริมาณที่น้อยและเลือกขนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง.
10. ทอดมัน: อาหารประเภททอดมันมีปริมาณน้ำมันสูง ควรลดการบริโภคหรือเลือกวัตถุดิบที่ทอดมันน้อยลง.
การลดความอ้วนคือกระบวนการที่ต้องการความระมัดระวังในการเลือกอาหารและสมดุลย์การบริโภค เพื่อให้ได้ความสมดุลในอาหารที่มีประโยชน์และป้องกันความเสี่ยงในระยะยาว
Create Date : 19 สิงหาคม 2566
Last Update : 19 สิงหาคม 2566 23:06:13 น.
1 comments
Counter : 400 Pageviews.
Share
Tweet
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSweet_pills
ติดตามอ่านตลอดครับ .. เขียนเนื้อหาได้ดีมาก ๆ เลยครับ นี่ผมก็พยายามลดอยุ่ครับ แต่ช่วงนี้กินแต่พวกน้ำตาลเยอะ ๆ แป้งเยอะ ไขมันเยอะตลอดเลย
วันนี้ก็พึ่งสั่งโดนัทมากิน แบบ 10 ชิ้น T_T
โดย:
หนุ่มน้อยกว่า
วันที่: 21 สิงหาคม 2566 เวลา:0:28:57 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
อร่อยมาก
Location :
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add อร่อยมาก's blog to your web]
seo
บันทึก siamti
ทาวน์โฮม
10 อันดับธุรกิจ
siamtoday
เว็บน้าลิน
ป้าออยวีซ๋า
เว็บน้องก้อยฝึกงาน
เว็บพี่ทิน
Bloggang.com
วันนี้ก็พึ่งสั่งโดนัทมากิน แบบ 10 ชิ้น T_T