นมถั่วเหลืองยังมีข้อดีกว่านมวัวบางประการ
คือ มีส่วนประกอบของใยอาหาร
และธาตุเหล็กมากกว่านมวัว

เป็นอาหารที่ไม่มีคอเรสเตอรอล
มีไฟเบอร์สูง
 นอกจากนี้ยังมี โอเมกา 3 และวิตามินอี

มีประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณสุภาพสตรี
โดยเฉพาะ
ที่มีภาวะหมดประจำเดือน
เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจน
เป็นฮอร์โมนหลักที่ควบคุมการเสริมสร้างกระดูกของ ร่างกาย
และยังช่วยรักษาความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นของผิวหนัง

ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองที่จำหน่ายตามท้องตลาด
 มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง
 หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคอ้วน