ประโยชน์ ของ เมล็ดฟักทอง-แตงโม เมล็ดฟักทองมาจากผลฟักทอง ผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ จึงเป็นอาหารหลักของชนชาวพื้นเมืองอินเดียนแดง มาช้านาน ทั้งใช้กิน เลี้ยงสัตว์ และรักษาโรค ก่อนจะไปแพร่หลายในตะวันตก  ชาวตะวันตกนิยมปลูกฟักทองเพื่อขาย เพราะใช้เป็นได้ทั้งอาหารและดัดแปลงเป็นของตก แต่งในงานประเพณี เช่น ในวันขอบคุณพระเจ้า นิยมทำพายฟักทอง หรือในวันฮัลโลวีน ใช้ฟักทองมาแกะสลักตกแต่งเป็นรูปแจ๊ก โอแลนเทิร์น ผู้คนในทวีปอเมริกานิยมนำเมล็ดฟักทองมาคั่วปรุงรสต่างๆ เป็นขนมขบเคี้ยว และปรุงอาหารอย่างหลากหลาย เช่นเดียวกับชาวยุโรป เมล็ดฟักทองที่คั่วกินมันๆ เค็มๆ นั้นเป็นสูตรของชาวสเปน เรียกว่า เปปิต้า Pepita ได้รับความนิยมมากในหมู่ชาวเม็กซิกัน ใช้เป็นส่วนประกอบในอาหาร โดยกะเทาะเปลือกเมล็ดฟักทองออกแล้วคั่วผสมอาหารให้ข้นขึ้น และเพิ่มรสชาติไปในตัว นอกจากนี้ใช้เมล็ดฟักทองและเมล็ดงาเป็นส่วนผสมทำซอส และบดทำเป็นไส้ขนมผสมลงในน้ำซุป หรือใช้โรยหน้าอาหาร ปัจจุบันเมล็ดฟักทองยังเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในด้านตำรับยาสมุนไพรรักษาโรค โดยเฉพาะโรคพยาธิ มีสรรพคุณในการขับพยาธิได้ดี มีการวิจัยและทดลองหลายชิ้นในต่างประเทศ ในการวิจัยสมัยใหม่พบว่า เมล็ด ฟักทองมีแร่ธาตุและสารอาหารหลายชนิด อาทิ ฟอสฟอรัส สังกะสี ใยอาหาร วิตามินอี ธาตุเหล็ก ฯลฯ จากการศึกษาพบว่า ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก ต่อม ลูกหมากโต และการเป็นหมันในผู้ชาย  คุณสมบัติเด่นอื่นๆ เช่น ช่วยลดปริมาณโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ น้ำมันในเมล็ดฟักทองยังมีแกมม่า โทโคฟีรอล (รูปแบบหนึ่งของวิตามินอี) ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ แร่ธาตุฟอสฟอรัสช่วยลดการเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ และบำรุงสุขภาพอีกสารพัด เช่น ช่วยทำให้กล้ามเนื้อ ระบบประสาท รวมถึงสมองทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพ ใยของมันช่วยเพิ่มกากอาหาร ดักจับไขมันและสารพิษในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวก และลดภาวะเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ แคลเซียมช่วยเสริมกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคไขข้อ เป็นต้น สำหรับ เมล็ดแตงโม หรือที่เรียกว่า เม็ดกวยจี๊ อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบ ไฮเดรต แคลเซียม สังกะสี กากใยอาหาร พร้อมทั้งวิตามินเอ บี 1 และบี 2 แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญในกระดูก ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้รวมทั้งกากใยอาหารที่ได้ช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ สินค้าเมล็ดแตงโมที่ทำเป็นจริงเป็นจัง เช่น เมล็ดแตงโมหนองไผ่ จ.เพชรบูรณ์ ส่งขายทั่วประเทศและส่งไปถึงปาดังเบซาร์ ปีนัง จังโหลน ขึ้นชื่อว่าเมล็ดโต เป็นมันสวย รสกลมกล่อม ขบและแกะได้ง่าย เนื่อง จากเมล็ดไม่บุบงอ มีรสเค็มๆ มันๆ รู้ไปโม้ด nachart@yahoo.com   Create Date : 17 พฤษภาคม 2557     1 comment Last Update : 17 พฤษภาคม 2557 23:02:41 น.     Counter : 2939 Pageviews.   Share Tweet

10 วิกฤตชีวิต ที่ไม่ควรออกเดท การออกเดท คือการทำความรู้จักกับคนใหม่ในเชิงชู้สาว ดังนั้นเพื่อไม่ให้การเดทต้องล่มทั้งที่ควรจะเวิร์ค ก็ควรหลีกเลี่ยงหากชีวิตกำลังเกิดวิกฤตดังต่อไปนี้ 1.ตกงาน มีผู้รู้กล่าวไว้ว่า มนุษย์ทุกคนต้องการอยู่สองอย่างคือ งานกับความรัก ซึ่งจริงๆแล้วในระยะยาวการหางานทำมักง่ายกว่าการค้นหาความรัก ดังนั้นอย่าคิดว่า ว้าว ตกงานแล้วฉันจะได้มีเวลาออกเดทมากขึ้น สิ่งที่ควรโฟกัสเป็นอย่างแรกคือ ใช้เวลาและพลังงานมาสร้างความมั่นคงให้ตัวเองด้วยการมุ่งมั่นหางานใหม่ เพราะเงินเป็นปัจจัยสำคัญของชีวิต การตกงานทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง และการออกเดทจะเวิร์คสุดๆก็ต่อเมื่อทั้งคู่มั่นคง มั่นใจและมีความสุข 2.ไม่มีที่อยู่  น่าแปลกใจที่เดี๋ยวนี้คนมักย้ายมาอยู่ด้วยกันทั้งที่เพิ่งรู้จักกัน เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพิ่งถูกไล่ที่หรือสูญเสียที่พักด้วยเหตุผลบางอย่าง ซึ่งไม่ใช่เหตุผลที่เข้าท่านัก ความจำเป็น ไม่ใช่พื้นฐานที่ดีสำหรับความสัมพันธ์แบบระยะยาว การตัดสินใจย้ายมาอยู่กับคนอื่นเป็นเรื่องซีเรียส ไม่ควรตัดสินใจแบบฉาบฉวย และไม่ควรทำเพราะจำเป็นต้องหาที่ซุกหัวนอน ทางที่ดีลองหาอพาร์ทเม้นต์หรือรูมเมทแล้วลืมเรื่องเดทไปสักพักจนกว่าจะหาบ้านเป็นหลักแหล่งได้ เพราะบ้านเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่สำคัญ เหมือนเป้นที่หลบภัยจากโลกภายนอก การไม่มีบ้านจะทำให้เครียดได้  3.เสียเพื่อน มิตรภาพต่างจากการออกเดทอย่างแน่นอนที่สุด การเสียเพื่อนไปไม่ว่าแบบไหนย่อมมีผลกระทบต่อการเดท ถ้าเพื่อนย้ายไปอยู่ต่างบ้านต่างเมือง ก็ลองไปหางานอดิเรกทำเพื่อให้ยุ่งเข้าไว้ และเจอคนหน้าใหม่บ้าง ถ้าดูดีเข้าท่าเข้าทางก็จะได้จัดการอัพเกรดเป็นเพื่อนกันไป หรือไม่ก็เขียนจดหมายหรือส่งอีเมล์ไปคุยกับเพื่อน ถามไถ่สารทุกข์สุกดิบไม่ให้ขาดหายกันไป 4.พ่อแม่เสียชีวิต หนึ่งในโศกนาฏกรรมชีวิตที่ทุกคนต้องเจอคือการสูญเสียบุพการี ทำให้เรากลายเป็นกำพร้าไม่ว่าจะอายุแก่หงำเหงือกแค่ไหนก็ตาม ซึ่งจะสร้างความรู้สึกโศกเศร้าหดหู่ให้กับชีวิตไปช่วงเวลาหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อแม่เป็นส่วนสำคัญที่เกี่ยวเนื่องกับการออกเดทมาก เพราะท่านทั้งสองเป็นบุคคลแรกๆในชีวิต และอาจเป็นบุคคลที่สำคัญที่สุดซึ่งทำให้เราเรียนรู้การเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เราเรียนรู้ด้วยการมองดูการกระทำของพ่อแม่และเลียนแบบ การสูญเสียท่านจึงต้องเยียวยาให้หายดีเสียก่อนจะออกไปสานสัมพันธ์กับมนุษย์อื่นต่อไป  5.หมาตาย  ไม่ว่าจะเป็นแมว นกแก้ว ปลา หรือสัตว์เลี้ยงใดๆ ตามหลักจิตวิทยาถือว่าสัตว์เลี้ยงคือวัตถุทางความรัก เราทั้งกอดทั้งโอบอุ้มเลี้ยงดูมัน แต่การรับมือกับสัตว์เลี้ยงแตกต่างกับคน (ถึงแม้จะเป็นสัตว์เลี้ยงที่ต้องดูแลมากแค่ไหน สิ่งที่มันทำไม่ได้ก็คือพูดคุย เหน็บแนม สอพลอ โต้เถียงกับเรา หรือไปบ่นกับแม่เราว่าเราเป็นอย่างนั้นอย่างนี้) อย่านำมาปนกันให้สับสนค่ะ 6.สับสนชีวิต  ถ้ารู้สึกว่าชีวิตกำลังสับสน ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใครหรือต้องการอะไร แถมยังมีความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ที่อยากซ่อนเอาไว้ และหนึ่งในวิธีซ่อนที่ดีที่สุดคือจับตัวเองเข้าไปอยู่ในชีวิตคนอื่น ปัญหาก็คือไม่ว่าช้าหรือเร็วเราก็ต้องเอาชีวิตตัวเองกลับคืนมาอยู่ดี เพราะฉะนั้นจัดการกับชีวิตตัวเองให้เรียบร้อยเสียก่อนค่อยเริ่มเกี่ยวพันกับคนอื่น 7.แต่งงานแล้ว จริงๆแล้วข้อนี้ไม่เห็นต้องบอกเลยนิ คนแต่งงานแล้วและมีคู่เป็นตัวเป็นตนจะออกเดทได้อย่างไร ถ้าอยากเดทก็อย่าแต่งงาน และถ้าแต่งงานแล้วก็จัดการกับชีวิตคู่ของตัวเองซะ ถ้าไม่ไหวจริงๆก็แยกทางกันไปให้สิ้นเรื่องสิ้นราว อย่าไปลากคนอื่นมาเดือดร้อนเลยค่ะ ในทางตรงกันข้ามถ้ายังโสดอยู่ก็อย่าไปยุ่งกับคนแต่งงานแล้ว อย่าไปเสียเวลากับคนที่ไม่ซื่อสัตย์กับคู่ของตัวเองดีกว่า คนที่แต่งงานแล้วก็แค่มาทำเฟลิร์ทเรี่ยราดแก้เซ็ง อย่าไปยุ่งด้วยเป็นดีที่สุด 8.ยังคบกับใครอยู่ สิ่งที่ไม่ควรทำคือเดทกับคนหนึ่งโดยที่ยังคาราคาซังอยู่กับอีกคน จริงๆแล้วการเดทหลายคนในเวลาเดียวกันก็ทำได้ถ้าไม่โกหกกัน แต่ก็ทำได้แค่เฉพาะช่วงแรก เพราะพอถึงจุดหนึ่งก็ต้องเลือกใครคนใดคนหนึ่ง และเลิกกับคนที่เหลือ ไม่มีใครเดททีละหลายคนได้ตลอดไป และคนพวกนั้นก็จะไม่ยอมเป็นช๊อยส์ให้เลือกอยู่แบบนี้ตลอดไปเช่นกัน 9.แยกกันอยู่ การแยกกันอยู่ก็ยังหมายความว่าแต่งงานแล้วนั่นละ ยังไงก็ยังค้างคากันอยู่นั่นเอง การเดินออกไปจากความสัมพันธ์ที่อยู่กันมานานเป็นเรื่องยากมาก แต่การใช้คนอื่นเป็นเครื่องมือช่วยเยียวยาความรู้สึกทางอารมณ์นั้นไม่เวิร์คหรอกค่ะ แถมยังเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่ารักและไม่ยุติธรรมต่อคนๆนั้นเลย 10.หย่าร้างไม่ถึงหนึ่งปี ถึงแม้ว่าแยกกันอยู่และตัดใจเรียบร้อยแล้ว แต่ก็ยังต้องใช้เวลาเยียวยาเรื่องนี้อยู่ดี เพราะอาการหวนคิดคำนึงถึงความทรงจำเก่าๆมักผุดโผล่ขึ้นมาเป็นระยะ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอารมณ์และความรู้สึกพวกนี้ไม่ให้กำเริบซ้ำซากก็คือหลังหย่าร้างควรรอเวลาสัก 1 ปีแล้วค่อยเริ่มต้นเดทอีกครั้ง เวลาหนึ่งปีจะทำให้เรารู้ว่าควรทำอะไรให้ตัวเองได้บ้าง และความผิดพลาดที่ผ่านมาเกิดจากอะไร จะได้เป็นบทเรียนไม่ให้เกิดขึ้นอีก การงดเดทหนึ่งปีไม่ได้หมายความว่าต้องกักบริเวณตัวเองอยู่กับบ้าน เราสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพศเดียวกันได้ ไปทำงาน ออกกำลังกาย เข้าคอร์สอะไรสักอย่าง เข้าสัมมนาหรือกิจกรรมสาระพัด นี่คือเวลาที่เราสามารถลงทุนเพื่ออนาคต และเมื่อเวลาหนึ่งปีผ่านพ้นไป ความมั่นใจในตัวเองและสมดุลชีวิตก็จะกลับคืนมา ชีวิตจะสดใสปิ๊งปั๊งอีกครั้ง.  ที่มา lifestyle.msn.co.th   Create Date : 17 พฤษภาคม 2557     1 comment Last Update : 17 พฤษภาคม 2557 23:01:57 น.     Counter : 1529 Pageviews.   Share Tweet

เสื้อผ้าแฟชั่น สีเขียวนีออน เหลืองเบาๆ รวม เสื้อผ้าแฟชั่น สีเขียวนีออน เหลืองเบาๆ เสื้อ กระโปรง กระเป๋า น่ารัก เขียว เหลืองสดใส ภาพ แฟชั่น LOOKBOOK BY CHANTANA T., ACCOUNT DIRECTOR FROM BANGKOK, THAILAND, THAILAND BY MICHELLE S., 22 YEAR OLD BLOGGER/FASHIONDESIGN STUDENT FROM DUISBURG NEAR COLOGNE, GERMANY. Peachy Peachy BY PAKORNLUCK J., 28 YEAR OLD MARKETING DIRECTER FROM CITY OF ANGEL, THAILAND //imageweberror.com/topic/550304   Create Date : 17 พฤษภาคม 2557     1 comment Last Update : 17 พฤษภาคม 2557 23:01:09 น.     Counter : 1890 Pageviews.   Share Tweet

ทรงผมสาวน่ารัก แบบสาวเกาหลี (รวมภาพ เวอร์ชั่น 2) ทรงผมน่ารัก แบบสาวเกาหลี เวอร์ชั่น 2 ที่แบบว่า คนน่ารัก ทำอะไรก็น่ารัก .. เอามาให้ดู ให้อิจฉาในความน่ารักเล่นๆ ของสาวเกาหลี ส่วนใครที่ยังไม่ได้ดู ทรงผมน่ารัก เวอร์ชั่นแรก คลิกที่นี่ ทรงผมน่ารัก แบบสาวเกาหลี เวอร์ชั่น 2 ถักเปีย ก้างปลา กับสีผมสีบรอนซ์ น่าัรักซะ ผมหน้าม้า กับผมยาวลอนใหญ่ๆ น่ารักดี สีผมสวยๆ ม่วงพาสเทล . ถักเปียสองข้างธรรมดา ก็น่ารัก มัดจุก ดังโงะ ผมหน้าม้าตรงๆ .. แน่นอนว่า น่ารักจริงๆ ที่คาดผมช่วยเสริมให้สวยเข้าไปอีก เปียใหญ่ๆ เท่ๆ ดังโงะ กับหน้าม้า น่ารักอ่ะ ชอบทรงนี้ ดูเด็กสาวดี ผมบ๊อบ ทรงผมน่ารัก สาวเกาหลี ดังโงะ ภาพจากกระทู้ แฟชั่นเสื้อผ้า ลูกไม้น่ารัก   Create Date : 17 พฤษภาคม 2557     1 comment Last Update : 17 พฤษภาคม 2557 23:00:20 น.     Counter : 5338 Pageviews.   Share Tweet

ทรงผมมัดข้าง สไตล์น่ารักๆ ทรงผมน่ารัก            แนะนำอีกหนึ่งทรงผมเกล้าผมที่มาในสไตล์ทรงผมมัดข้างแบบน่า รักกิ๊บเก๋มาก ๆ ค่ะ แถม ทรงผมมัดข้าง ยังเป็นแบบทรงผมมัดแบบสามารถทำได้ด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ อีกด้วยค่ะ แม้ว่า แบบทรงผมมัดข้าง จะเป็นแบบมัดผมง่าย ๆ แต่ก็ดูเก๋ได้แบบอินเทรนด์ ๆ ตามแนวแฟชั่นสุดกิ๊บกันเลยทีเดียวค่ะ คุณผู้หญิงที่ชอบแนว แบบทรงผมมัดข้าง สไตล์น่ารัก ๆ แบบนี้จะลองนำไปฝึกหัดทำตามกันบ้างก็ไม่ว่ากันจ้ายินดีอย่างแรง อิอิอิ ทรงผมน่ารัก ทรงผมน่ารัก    Tip : เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะกับ ทรงผมมัดข้าง สุดเดิ้นขนาดนี้เห็นแล้วน่าลองทำตามมาก ๆ เลยค่ะ สำหรับแบบทรงผมมัดข้างวิธีทำก็ผมก็คือ ขั้นตอนแรกก็มัดรวมผมไปข้างใดข้างหนึ่งตามแต่ที่คุณถนัดกันก่อนค่ะมัดให้ แน่น จากนั้นก็เลือกเครื่องประดับผมสักชิ้นที่เป็นแบบยางมัดผมแล้วก็ทำการมัดผม ซ้ำแต่ช่วงสุดท้ายก่อนมัดผมปิดท้ายให้ดึงผมออกมานิดเดียวพอค่ะ คุณจะได้ได้แบบทรงผมมัดข้างสุดน่ารักทรงผมนี้แล้วล่ะค่ะ ที่มาจาก n3k.in.th   Create Date : 17 พฤษภาคม 2557     1 comment Last Update : 17 พฤษภาคม 2557 22:59:46 น.     Counter : 1638 Pageviews.   Share Tweet