รอบเอวตอนนี้ (กางเกงที่ใส่อยู่ปัจจุบัน เอว 40 นิ้ว)

ลงมาเยอะ วัดล่าสุดประมาณ 34 นิ้ว เมื่อเดือนธันวา

ตอนนี้มันกระเด้งขึ้นมา เป็น 35 -36 เพราะเราไม่เน้นที่หน้าท้อง นั่นแหละ 

มันเลยไปเฉลี่ยส่วนอื่นแทน แต่ก็โอเค จะได้เน้นๆ ที่พุงได้ เวลาที่ต้องการ
ตอนนี้

ยังลดน้ำหนักอยู่ แต่ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เลยยยย
เลยซื้อ แผ่น DANCE มาเต้นแข่ง
แหม คนแนะนำ ช่างหาของเหนี่อยๆ มาเรียกเหงื่อจริงๆ

เลยลดแบบช้าๆตามสภาพกาล กินโครฯ ไปด้วย ออกกำลังบ้าง
น้ำหนักก็ยังชั่งดูเรื่อยๆ แต่ที่บ้านมันไม่ดิจิตอลอ่ะ
ดูยากจัง

แต่ที่ ดูง่ายๆและ น่าภูมิใจคือ

เข็มขัด อุอุ

ที่นิ้วชี้อยู่นั่นคือ รูแรก เมื่อประมาณ ธันวาที่แล้ว เอว 40 ได้
หุหุ ตอนนี้ เอาไขควงเจาะ รูเองแล้ว เพราะ หลวมเกิน

น่าตกใจจริงๆ หายไปหลายนิ้วมากเลย
ดีใจ จัง