zealichi blog's นานาสาระ..!

10 อาหาร” ที่ไม่ควรกินบ่อย (แบ่งปันสาระดีๆ สุขภาพดีมีไว้แบ่งปัน)


1. ไข่เยี่ยวม้า เนื่องจากมีสารตะกั่วค่อนข้างสูง ซึ่งฤทธิ์ของตะกั่วจะทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง หากกินบ่อยๆ ก็จะเสี่ยงต่อโรคกระดูกโปร่งบางและอาจทำให้ได้รับพิษตะกั่ว เช่น สมองเสื่อม หรือเป็นหมันได้

2. ปาท่องโก๋ เพราะอาจมีการปนเปื้อนของสารตะกั่ว ซึ่งมักปะปนอยู่ในสารส้มที่ใช้ในกระบวนการทำปาท่องโก๋ โดยฤทธิ์ของตะกั่วนั้น จะทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ ยังทำให้คอแห้ง และเจ็บคอได้ โดยเฉพาะในคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง เนื่องจากในกระบวนการทำให้สุกมักเกิดสารเบนโซไพรีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4. ผักดอง ซึ่งมีเกลือโซเดียมในปริมาณสูง ดังนั้น หากบริโภคบ่อยเกินหรือมากเกินก็จะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดโลหิต และเป็นโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนี้ ในกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิด สารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งอีกด้วย

5. ตับหมู เนื่องจากมีคอเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยๆ จึงทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดสมอง โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น

6. ผักโขมหรือปวยเล้ง แม้จะเป็นผักที่มีธาตุอาหารสูง แต่ก็มีกรดออกซาเลตอยู่มาก จึงทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป การกินบ่อยๆ หรือมากเกินความจำเป็นก็อาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมหรือสังกะสีได้

7. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มักมีสารกัดบูด และสารปรุงแต่งรสค่อนข้างสูง รวมทั้งมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกินไปจึงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

8. เมล็ดทานตะวัน แม้จะเป็นอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง แต่การกินมากหรือบ่อยเกินไปจะทำให้กระบวนการเคมีในร่างกายผิดปกติ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับ และภาวะไขมันในตับสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคตับแข็งเพิ่มมากขึ้น

9. เต้าหู้หมักหรือเต้าหู้ยี้ ในกระบวนการหมักเต้าหู้อาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคได้ง่าย ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุและเด็กเล็ก นอกจากนี้ในกระบวนการผลิตยังทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

10. ผงชูรส โดยทั่วไปคนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินวันละ 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา เพราะการกินผงชูรสมากหรือบ่อยเกิน จะทำให้เกิดภาวะกรดกลูตามิกในเลือดสูงซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ปวดศีรษะ ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์

อาหารทั้ง 10 ชนิดนี้ เมื่อรับประทานมากหรือบ่อยเกินไป ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกาย จึงควรหลีกเลี่ยงการกินบ่อยๆ แล้วหันมายึดคติที่ว่า “ทานอาหารให้หลากหลาย ทานผักผลไม้หลากสี ออกกำลังกาย และทำจิตใจให้ดี” เพียงเท่านี้ก็สุขได้พร้อมร่างกายที่แข็งแรงแล้ว

ที่มา : Never-Age




 

Create Date : 19 ตุลาคม 2558    
Last Update : 19 ตุลาคม 2558 21:39:35 น.
Counter : 331 Pageviews.  

ดูเหรียญท่านให้ดีๆ สุดยอดเหรียญหายากรัชกาลที่ 9 ราคาสูงมาก อาจอยู่ในกระเป๋าท่านก็เป็นได้!

ดูเหรียญท่านให้ดีๆ สุดยอดเหรียญหายากรัชกาลที่ 9 ราคาสูงมาก อาจอยู่ในกระเป๋าท่านก็เป็นได้!
เหรียญกษาปณ์ สุดยอดหายาก10อันดับรัชกาลที่9 รับซื้อเหรียญเก่า ราคาสูง เกิดจากกระแสที่มีนักสะสมประกาศต้องการรับซื้อ เหรียญ10บาทปี2533 ในราคาสูงถึง100,000บาท ทำให้เกิดการตื่นตัวของนักสะสมทั้งมืออาชีพและผู้สะสมแบบมือสมัครเล่นให้ ความสนใจเป็นจำนวนมากว่า เหรียญหายากราคาแพง มีการจัดสร้างขึ้นแบบไหนบ้าง ลองดูครับไม่แน่บางท่านอาจจะมีอยู่ก็ได้สำหรับ เหรียญเก่า 10 อันดับเหรียญกษาปณ์หมุนเวียนหายากสมัยรัชกาลที่ ๙

อันดับ 1 เหรียญกษาปณ์นิกเกิลเคลือบไส้ทองแดง เหรียญ 5 บาท พ.ศ.2525 ด้านหน้าพระเศียรเล็ก
อันดับ 2 เหรียญกษาปณ์สองสีราคา เหรียญ10 บาท ปี2533 ผลิต 100 เหรียญ
อันดับ 3 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ 25 สต.พ.ศ.2500 ด้านหลังตัวหนังสือบาง
อันดับ 4 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ10 สต. พ.ศ.2500 ด้านหลังสิบสตางค์หางยาว
อันดับ 5 เหรียญกษาปณ์นิกเกิลราคา เหรียญ1 บาท พ.ศ.2525  ด้านหน้าพระเศียรเล็ก
อันดับ 6 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ 50 สต. พ.ศ.2493 ด้านหลังตัวหนังสือหนา
อันดับ 7 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ 50 สต. พ.ศ.2530 ผลิต 1,000 เหรียญ
อันดับ 8 เหรียญกษาปณ์นิกเกิลราคา เหรียญ1 บาท ปี 2529  ด้านหลังช่อฟ้าหางยาว
อันดับ 9 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมราคา เหรียญ10 สต. ปีพ.ศ.2530 ผลิต 5,000 เหรียญ
อันดับ 10.1 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมราคา เหรียญ 5 สต. ปี พ.ศ. 2530 ผลิต10,000 เหรียญ
อันดับ 10.2 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ25 สต. พ.ศ.2542 ผลิต10,000 เหรียญ
อันดับ 10.3 เหรียญกษาปณ์อลูมิเนียมบรอนซ์ราคา เหรียญ 25 สต. พ.ศ.2544 ผลิต10,000 เหรียญ
ขอขอบคุณรูปจากคุณอรรณพ แก้วปทุมทิพย์ ที่จัดทำไว้อย่างดี




 

Create Date : 19 ตุลาคม 2558    
Last Update : 19 ตุลาคม 2558 21:35:36 น.
Counter : 512 Pageviews.  


สมาชิกหมายเลข 763914
Location :
ชลบุรี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




You will do everything you can.
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 763914's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.