เป็นที่รู้กันแน่นอนว่า น้ำหัวปลี เป็นอาหารบำรุงชั้นดีสำหรับคุณแม่ที่อยากเพิ่มน้ำนม อยากเรียกน้ำนมให้มีพอให้ลูกน้อยดื่ม แต่หลายคนยังไม่ทราบว่าจะเริ่มดื่มน้ำหัวปลีตอนท้องกี่เดือนดี ? ต้องดื่มหลังคลอด หรือดื่มตั้งแต่ก่อนคลอดดี คุณแม่ลองอ่านบทความนี้รับรองได้คำตอบแน่นอนค่ะ

น้ำหัวปลี กินตอนไหนดี

คุณแม่สามารถดื่มน้ำหัวปลีได้ตลอดไม่ว่าจะเป็นเวลาเช้า กลางวัน หรือเย็นได้เลยค่ะ คุณแม่แต่ละคนก็จะมีเทคนิคในการดื่มแตกต่างกันไปแล้วแต่กิจวัตรประจำวัน ยกตัวอย่างเช่น คุณแม่บางท่านแนะนำให้ดื่มน้ำหัวปลีหลังมื้ออาหารเพื่อที่จะได้ไม่อิ่มเกินไปจนทานอาหารได้น้อย อาจทำให้สารอาหารไม่ครบได้ เป็นต้น 

คุณแม่อาจเลือกดื่มน้ำหัวปลีเป็นของว่างระหว่างวันก็ได้เพราะเดี๋ยวนี้น้ำหัวปลีพร้อมดื่มดื่มง่ายเหมือนน้ำผลไม้ทั่วไปเลย อีกอย่างมีหลายรสชาติให้เลือกดื่มไม่มีเบื่อ ซึ่งช่วงบำรุงน้ำนมก่อนคลอดอาจดื่มน้ำหัวปลีวันละ 1-2 ขวดก็เพียงพอค่ะ และถ้าอยู่ในช่วงปั๊มนม คุณแม่บางท่านก็ดื่มน้ำหัวปลีกัน วันละ 3-4 ขวดกันเลย รับรองน้ำนมพุ่งปี๊ดแน่นอน  

กินน้ำหัวปลี ตอนท้องกี่เดือนดีที่สุด

สำหรับคุณแม่ที่อยากจะเริ่มเพิ่มน้ำนม และกระตุ้นการสร้างน้ำนมให้มาเร็วและมีปริมาณเยอะ แนะนำให้เริ่มดื่มน้ำหัวปลีตอนตั้งครรภ์เข้าสู่เดือนที่ 7 ได้เลยค่ะ 

โดยเดือนที่ 7 นั้นมีความสำคัญตรงที่เป็นช่วงไตรมาสที่ 3 หรือไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้ว ทารกในครรภ์มีความแข็งแรงมากขึ้น อาการแพ้ท้องต่างๆ ก็ได้หายไปแล้วในระยะนี้ทำให้การเริ่มทานอาหารเสริมบำรุงร่างกายต่างๆ อย่างการดื่มน้ำหัวปลี หรือน้ำขิงกระตุ้นน้ำนมทำได้ และแนะนำให้เริ่มดื่มในช่วงนี้เพื่อให้พร้อมสำหรับการให้นมลูกหลังคลอดค่ะ

ดื่มน้ำหัวปลีช่วงหลังคลอด ดีหรือไม่

ช่วงหลังคลอดที่คุณแม่ต้องให้นมน้อง บอกเลยค่ะว่าน้ำหัวปลีเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ ในการเพิ่มน้ำนม ดังนั้นแนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำหัวปลีต่ออย่างต่อเนื่องในช่วงที่ให้นมลูกได้เลยค่ะ 

สิ่งสำคัญที่ต้องระวังในการดื่มน้ำหัวปลีคือ เลือกน้ำหัวปลียี่ห้อที่ไม่ใส่น้ำตาล เช่น น้ำหัวปลีแบรนด์คัดเต้า หรือน้ำหัวปลีแบรนด์ Mommy Goody ที่ให้ความหวานกลมกล่อมจากธรรมชาติ ทานง่าย 

เพราะอย่างที่เห็นว่าคุณแม่สามารถเริ่มทานน้ำหัวปลีเรียกน้ำนมได้ตั้งแต่ก่อนคลอดไปจนถึงหลังคลอดเลย และเพื่อให้ได้รับประโยชน์ได้อย่างเต็มที่และไม่ส่งผลเสียอันตรายต่อสุขภาพ เลือกดื่มน้ำหัวปลีที่ไม่ผสมน้ำตาลจะดีที่สุดนะคะ 

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://kidminute.com/when-drink-banana-blossom-juice/  

Create Date : 28 เมษายน 2564
Last Update : 28 เมษายน 2564 17:20:44 น.		0 comments
Counter : 12618 Pageviews.
Share Tweet