Bloggang.com : HudchewMan - สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก

Bloggang.com : weblog for you and your gang

HudchewMan Live Style - วันสบายๆ ของนายจอมจาม

สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก

ใครที่ถ่ายไม่บ่อยหรือถ่ายไม่เป็นเวลา ระวังอาจเป็นโรคท้องผูกได้ สาเหตุการเกิดโรคท้องผูกนั่นมาจาก...

1. กินอาหารไม่มีเส้นใย

เพราะปัจจุบันนี้กินแต่ข้าวขาว ขนมปังขาว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก อาหารเหล่านี้ไม่มีเส้นใย ปกติร่างกายต้องการเส้นใยวันละ 20-25 กรัม

2. ความเครียด

เมื่อเกิดความเครียด จะมีอาการเบื่ออาหาร การขับถ่ายก็จะถูกผลกระทบไปด้วย คือ ร่างกายจะระงับการขับถ่ายชั่วคราว รอให้พ้นวิกฤตคลายเครียดแล้ว จึงจะกินง่ายถ่ายคล่อง

3. การกลั้นอุจจาระ

เป็นเพราะอาจไม่ชอบอุจจาระนอกบ้านโดยเฉพาะเด็กเล็ก ครั้งสองครั้งไม่เป็นไร ถ้าทำบ่อยๆ นี่สิแย่

อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี

4. ไม่ออกกำลังกาย

เพราะการออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร

5. ทานยาระบายเป็นประจำ

ถ้าทานบ่อยๆ จะติดเป็นนิสัย ทำให้ถ้าต้องการจะอุจจาระต้องกินยาระบายทุกครั้ง

6. อื่นๆ เช่น

ดื่ม ชา, กาแฟ, ยาเคลือบกระเพาะ, ทานแคลเซียมมากเกินไป, ทานอาหารเหลว หรืออาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ เช่น โรคไม่มีปมประสาทตรงทวารหนัก โรคพยาธิไส้เดือนอุดตันลำไส้ เป็นต้น

อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี.

ที่มา
//community.thaiware.com/index.php?showtopic=308008

Create Date : 03 เมษายน 2550

Last Update : 3 เมษายน 2550 11:34:16 น.

2 comments

Counter : 308 Pageviews.