HudchewMan Live Style - วันสบายๆ ของนายจอมจาม
สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก


ใครที่ถ่ายไม่บ่อยหรือถ่ายไม่เป็นเวลา ระวังอาจเป็นโรคท้องผูกได้ สาเหตุการเกิดโรคท้องผูกนั่นมาจาก...

1. กินอาหารไม่มีเส้นใย

เพราะปัจจุบันนี้กินแต่ข้าวขาว ขนมปังขาว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก อาหารเหล่านี้ไม่มีเส้นใย ปกติร่างกายต้องการเส้นใยวันละ 20-25 กรัม


2. ความเครียด

เมื่อเกิดความเครียด จะมีอาการเบื่ออาหาร การขับถ่ายก็จะถูกผลกระทบไปด้วย คือ ร่างกายจะระงับการขับถ่ายชั่วคราว รอให้พ้นวิกฤตคลายเครียดแล้ว จึงจะกินง่ายถ่ายคล่อง


3. การกลั้นอุจจาระ

เป็นเพราะอาจไม่ชอบอุจจาระนอกบ้านโดยเฉพาะเด็กเล็ก ครั้งสองครั้งไม่เป็นไร ถ้าทำบ่อยๆ นี่สิแย่

อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี


4. ไม่ออกกำลังกาย

เพราะการออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร


5. ทานยาระบายเป็นประจำ

ถ้าทานบ่อยๆ จะติดเป็นนิสัย ทำให้ถ้าต้องการจะอุจจาระต้องกินยาระบายทุกครั้ง


6. อื่นๆ เช่น

ดื่ม ชา, กาแฟ, ยาเคลือบกระเพาะ, ทานแคลเซียมมากเกินไป, ทานอาหารเหลว หรืออาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ เช่น โรคไม่มีปมประสาทตรงทวารหนัก โรคพยาธิไส้เดือนอุดตันลำไส้ เป็นต้น

อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี.



ที่มา
//community.thaiware.com/index.php?showtopic=308008



Create Date : 03 เมษายน 2550
Last Update : 3 เมษายน 2550 11:34:16 น. 2 comments
Counter : 173 Pageviews.

 
เป็นเลยค่ะโรคนี้

ไม่รู้จะรักษายังไงแล้วอ่ะค่ะ T^T


โดย: fOne Jank (fonejank ) วันที่: 3 เมษายน 2550 เวลา:13:13:44 น.  

 
แมวน้อยสีฟ้า
ใส่แว่นตาน่ารัก


โดย: หญิงจ๊ะ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:12:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

HudchewMan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




นายจอมจาม - Webmaster & programmer of Zhongtai.org, one of the best Chinese-Thai dictionary free service.
\(-o-)/
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add HudchewMan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.