สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก
ใครที่ถ่ายไม่บ่อยหรือถ่ายไม่เป็นเวลา ระวังอาจเป็นโรคท้องผูกได้ สาเหตุการเกิดโรคท้องผูกนั่นมาจาก...
1. กินอาหารไม่มีเส้นใย
เพราะปัจจุบันนี้กินแต่ข้าวขาว ขนมปังขาว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก อาหารเหล่านี้ไม่มีเส้นใย ปกติร่างกายต้องการเส้นใยวันละ 20-25 กรัม
2. ความเครียด
เมื่อเกิดความเครียด จะมีอาการเบื่ออาหาร การขับถ่ายก็จะถูกผลกระทบไปด้วย คือ ร่างกายจะระงับการขับถ่ายชั่วคราว รอให้พ้นวิกฤตคลายเครียดแล้ว จึงจะกินง่ายถ่ายคล่อง
3. การกลั้นอุจจาระ
เป็นเพราะอาจไม่ชอบอุจจาระนอกบ้านโดยเฉพาะเด็กเล็ก ครั้งสองครั้งไม่เป็นไร ถ้าทำบ่อยๆ นี่สิแย่
อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี
4. ไม่ออกกำลังกาย
เพราะการออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร
5. ทานยาระบายเป็นประจำ
ถ้าทานบ่อยๆ จะติดเป็นนิสัย ทำให้ถ้าต้องการจะอุจจาระต้องกินยาระบายทุกครั้ง
6. อื่นๆ เช่น
ดื่ม ชา, กาแฟ, ยาเคลือบกระเพาะ, ทานแคลเซียมมากเกินไป, ทานอาหารเหลว หรืออาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ เช่น โรคไม่มีปมประสาทตรงทวารหนัก โรคพยาธิไส้เดือนอุดตันลำไส้ เป็นต้น
อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี.
ที่มา
//community.thaiware.com/index.php?showtopic=308008
| Create Date : 03 เมษายน 2550 |
| Last Update : 3 เมษายน 2550 11:34:16 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 551 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: fOne Jank (fonejank  ) วันที่: 3 เมษายน 2550 เวลา:13:13:44 น. |
|
|
|
| โดย: หญิงจ๊ะ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:12:58 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไม่รู้จะรักษายังไงแล้วอ่ะค่ะ T^T